炎熱天氣下，皮膚易出現曬傷、起斑、患光敏性皮炎等問題?？赏ㄟ^常清潔保濕、補充維生素、避免過分抓癢、對癥下藥等方式來應對，比如做好防曬、使用合適護膚品、調整飲食等。 1.清潔保濕：選擇溫和的潔面產品，每天清潔皮膚，之后使用保濕乳液或面霜，鎖住水分，如維生素 E 乳、尿素霜等。 2.補充維生素：多吃富含維生素 C 和維生素 E 的食物，如橙子、獼猴桃、杏仁等，也可適當服用維生素片，如多維元素片。 3.避免抓癢：克制抓撓皮膚的沖動，以免抓破引發感染，若瘙癢難忍，可冷敷緩解。 4.防曬措施：外出使用防曬霜、遮陽傘、遮陽帽等，防曬霜可選安熱沙小金瓶、資生堂藍胖子等。 5.對癥治療：若已出現皮膚問題，應及時就醫，明確診斷后遵醫囑用藥，如曬傷可用爐甘石洗劑，過敏性皮炎可用氯雷他定片。 總之，在炎熱天氣中，關注皮膚健康，采取正確的防護和治療措施，能有效減少皮膚問題的發生，讓皮膚保持良好狀態。

適量補充維生素B群，每天3次。維生素B群能幫助 細胞再生。維生素E可以緩解皮膚瘙癢及干燥

皮膚曬傷，唯一的急救辦法是冰敷，不要涂任何護膚用品