經常喝牛奶不一定會長胖，這取決于多個因素，如牛奶攝入量、飲用時間、個人體質、日常活動量以及整體飲食結構等。 1. 牛奶攝入量：若每日大量飲用牛奶，超出身體所需能量，就可能導致長胖。但適量飲用，一般不會。 2. 飲用時間：睡前過量喝牛奶，可能因消化緩慢，能量堆積而長胖；白天正常飲用影響較小。 3. 個人體質：有些人基礎代謝率高，即使喝較多牛奶也不易長胖；而代謝較慢者則較易長胖。 4. 日常活動量：活動量大，能消耗更多能量，喝牛奶不太容易長胖；反之則易胖。 5. 整體飲食結構：如果飲食中高熱量、高脂肪食物多，再加上大量喝牛奶，長胖幾率增加；若飲食均衡，僅適量喝牛奶，通常不會長胖。 總之，喝牛奶是否長胖不能一概而論，要綜合考慮多種因素。合理控制牛奶攝入量，結合健康的飲食和適量運動，有助于維持體重。

運動之后吃大量肉類能長胖

你好是有可能發胖的.愿我的回答能幫助你!愿能采納!!!

您好經常喝牛奶注意體育鍛煉是不會長胖的

您好，一般不會長胖的，不要喝甜的就可以。而且睡前喝牛奶可以促進睡眠，補充鈣物質建議你注意休息與營養的搭配。少吃辛辣生冷食物。祝健康快樂！