拆石膏后進行康復訓練時腿彎有酸脹感，一般是正常的。這可能與長期固定后肌肉、韌帶和關節的適應性變化有關。康復訓練的時間應根據個人情況而定，通常每天進行多次，每次 15 至 30 分鐘。影響康復訓練的因素包括損傷程度、個人恢復能力、康復訓練的方法、是否有并發癥以及康復目標等。 1.損傷程度：如果損傷較為嚴重，恢復時間可能較長，酸脹感可能更明顯，訓練時間需適當縮短。 2.個人恢復能力：個體差異會影響恢復速度。恢復能力強的，可適當增加訓練時長。 3.康復訓練的方法：科學正確的方法能提高康復效果，減少不適感，訓練時間也可相應增加。 4.是否有并發癥：如有肌肉萎縮、關節僵硬等并發癥，訓練時間和強度需謹慎調整。 5.康復目標：若期望恢復到較高的運動水平，訓練時間和強度通常要加大。 總之，在康復訓練過程中，要密切關注身體的反應，如有疼痛加劇、腫脹等異常，應及時停止并咨詢醫生。同時，要保持耐心和堅持，逐步恢復腿部功能。

您好，根據您所述，腿的疼痛是屬于半月板損傷術后后遺癥。 對于這種情況，據我所知，最好的是針灸推拿治療。如果不方便的話，也可以自己在家運動，渘渘腿，自己抬腿彎腿的，一般一天半個小時到一個小時就好了，剛開始不要鍛煉的時間過長，要循序漸進的。恩，建議去針灸推拿，效果比較好，不僅好的快，而且不留后遺癥。