失眠、入睡難、多夢可能由多種因素引起，如心理壓力、不良生活習(xí)慣、環(huán)境因素、疾病影響、藥物副作用等。 1.心理壓力：長期的焦慮、緊張、抑郁等情緒會(huì)影響睡眠。應(yīng)學(xué)會(huì)調(diào)整心態(tài)，通過運(yùn)動(dòng)、冥想等方式緩解。 2.不良生活習(xí)慣：睡前使用電子設(shè)備、喝咖啡或濃茶、作息不規(guī)律等。要養(yǎng)成良好的睡前習(xí)慣，避免刺激物。 3.環(huán)境因素：噪音、光線過強(qiáng)、溫度不適等。改善睡眠環(huán)境，保持安靜、黑暗和適宜的溫度。 4.疾病影響：患有神經(jīng)衰弱、抑郁癥、高血壓等疾病可能導(dǎo)致。需積極治療原發(fā)疾病。 5.藥物副作用：某些藥物如降壓藥、抗抑郁藥等。必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整用藥。 總之，失眠入睡難多夢可能由多種原因造成，需要綜合分析，采取相應(yīng)措施。若癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的幫助下改善睡眠狀況。

醫(yī)生建議：你的問題相當(dāng)簡單，不知你年紀(jì)多大，平時(shí)月經(jīng)周期怎樣，暫時(shí)診斷，可能植物神經(jīng)異常興奮。追問:我33歲。哺乳期，吃什么藥好?謝謝，月經(jīng)周期正常醫(yī)生回答:暫時(shí)不要服用藥物，保持好心態(tài)看看。追問:好的，謝謝。醫(yī)生回答:待會(huì)辛苦您評價(jià)。

你好首先改善睡眠再說啊。失眠首先養(yǎng)成定時(shí)睡覺與定時(shí)起床的習(xí)慣，建立良好的生理時(shí)鐘。鮮奶或菜湯。可以試試口服：谷維素片維生素B1片安神補(bǔ)腦液進(jìn)行調(diào)理。睡前不宜太餓或太飽，也不宜喝含咖啡因的飲品，例如咖啡、可樂或茶等。并注意改善睡眠環(huán)境等有利于減輕大腦興奮狀態(tài)精神放輕松點(diǎn).睡前用溫水洗澡或喝一杯溫