一、注意口腔衛生 　　 　　戴用活動矯治器或固定矯治器都要保持口腔衛生，尤其是固定矯治器，因為矯治器粘固在牙齒上，不能取下刷牙，且矯治器周圍極易存留食物殘渣，造成細菌大量繁殖。所以，患者要養成飯后刷牙的習慣，每次刷牙不少于5分鐘，采用橫豎交替法，使用含氟牙膏，活動矯治器也要用牙膏刷洗干凈。 　　 　　二、注意飲食 　　 　　固定矯治器是用教固劑將矯治器粘結到牙齒上，正畸期間盡量避免食用過硬的食物，以免損壞矯治器零件，使矯治力量中斷，延長療程。另外，為了防止蛀牙也應該少食用甜食。 　　 　　三、定期復診 　　 　　牙齒正畸治療需要不斷加力調整，因此需要病人按照醫囑定期到醫院復診，調整矯治力度達到最佳的矯治效果。 　　 　　四、戴用保持器 　　 　　牙齒畸形矯正后，不要以為就沒事了，為了保持好正畸的效果，要認真戴用一段時間（大概半年）的保持器，視牙齒畸形的程度而定，成年人的話剛需要帶更長的時候。當然帶保持器期間還要要定期復診。

牙齒矯正期間通常可以進行正常的體育活動，但需要注意一些事項，如防護措施、口腔清潔、避免碰撞、調整矯正器、補充營養等。 1.防護措施：佩戴運動護齒套，減少矯正器受損和口腔受傷的風險。 2.口腔清潔：運動后及時清潔口腔，避免食物殘渣殘留導致齲齒和牙齦炎。 3.避免碰撞：避免參與劇烈對抗性運動，以防矯正器受到外力撞擊而移位或損壞。 4.調整矯正器：如果矯正器影響運動舒適度，及時與醫生溝通進行調整。 5.補充營養：保證充足的蛋白質、鈣等營養攝入，有助于牙齒和骨骼的健康。 6.注意水分補充：運動時及時補充水分，保持口腔濕潤。 總之，在牙齒矯正期間，合理安排體育活動，并注意上述事項，既能保持身體健康，又能確保矯正效果。

牙齒矯正注意事項：　 　 1、保持口腔干凈。因為牙齒矯正器是靠粘結劑粘結在牙齒上，經由過程矯正器件給牙齒施力，來到達保護的牙齒挪動。使用正畸公用牙刷，行動要柔柔、要慢，每次3~5分鐘。 　 2、餐后可用水或茶水漱口。在人體口腔中也有大量的微生物存在，照顧護理牙齒的最好的方法固然是能夠每餐飯后都刷牙。如果牙齒刷得欠好，牙齒間殘留有食品，則細菌大量滋生，會造成蛀牙或牙周構造炎癥，粉碎全部療程。如果餐后刷牙不便利，可用水或茶水漱口。 　 3、避免咀嚼大塊、較硬的食物。進行牙齒矯正治療，除遵守大夫的醫囑外，還要小心照顧護理牙齒上的矯正器。要防止吃大塊的食品，好比要把蘋果切成小塊才吃，可以防止因飲食不妥而致使矯正器的附件松脫，從而使得全部矯治的進程能順利完成。其次應當防止吃質地較硬的食品，例如骨類食品、蟹、堅果類等。 4、不吃過粘食品，啃或磕的東西最好不要吃，肉類等須用刀切或用手撕成小塊肉或去殼后再吃，不能用牙齒直接啃或撕拉，不能吃過粘的食品。 　 5、少吃零食，要削減吃零食和糖果的數目，特別是口香糖。如果是青少年矯治牙齒，父母要特別細致催促孩子遵守大夫的叮囑，按期到病院復查、調換鋼絲、戴橡皮圈等。由于口香糖黏在牙齒矯正器上，難以斷根。不然，矯正的進程耽誤，同時也不能達到保護牙齒矯正的效果。