您好，不建議采用節(jié)食減肥，因?yàn)槿菀讓?dǎo)致本身營(yíng)養(yǎng)不良，或者內(nèi)分泌和代謝紊亂。減肥的話，最好還是通過控制飲食和配合多運(yùn)動(dòng)為主，平時(shí)飲食早中晚餐比例可以3:2:1，晚餐可以選擇水果代替，少吃夜宵和零食，同時(shí)多做一些有氧運(yùn)動(dòng)，例如跑步、快走或瑜伽，每天最好堅(jiān)持半小時(shí)以上。

你好，根據(jù)你的情況分析建議您采用中醫(yī)的方式進(jìn)行健康減肥,由于您年紀(jì)較小進(jìn)行減肥一定要用健康無毒無副作用的方法,而且中醫(yī)減肥不會(huì)影響您的身體發(fā)育,可以從根本上為您找到肥胖根源為您調(diào)節(jié)徹底治療肥胖而且在減肥過程中只減脂肪不減水分,完全杜絕了反彈的可能,讓您在無需節(jié)食無需大量運(yùn)動(dòng)的情況進(jìn)行健康有效的減肥希望我的回答對(duì)你有幫助，祝您健康。

您好，根據(jù)您的減肥方法是不科學(xué)的，人體每天需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)不得到補(bǔ)沖，會(huì)導(dǎo)致機(jī)體功能的紊亂，免疫力降低，容易變生他病。建議您選擇少食多餐，減少脂肪的攝入。關(guān)鍵是要加強(qiáng)體育鍛煉

你好，節(jié)食減肥的效果雖然好，但是這會(huì)影響到身體，節(jié)食減肥傷害胃部，很容易引起胃炎的可能，甚至節(jié)食減肥成功之后一旦吃飯，那么體重就會(huì)增加回來，甚至?xí)纫郧斑€要重。

醫(yī)生建議：你好，節(jié)食減肥會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)不良，重度者會(huì)導(dǎo)致演示證的出現(xiàn)。希望我的建議對(duì)您有所幫助