一般情況下，運動減肥才是比較好的方式的，你可以下載一個運動軟件，這個是能夠教你如何的運用運動來減肥，同時晚上可以不用吃飯，這樣的話呢，不用攝入過多的油脂的產品，才能夠進一步的減肥的，盡量都不要用減肥藥，因為是容易反彈的，而且對身體也是特別的不好的，容易引起內分泌失調，

醫生建議：您好，建議可以用水果酵素顆粒特惠速瘦裝不僅減肥瘦身效果，而且兼具排毒美容功效。每日1-2次，每次1袋，溫水沖服。酵素是一種由氨基酸組成的具有特殊生物活性的物質，它存在于所有活的動植物體內，是維持機體正常功能、消化食物、修復組織等生命活動的一種必需物質。酵素作為一種新型的減肥、美容、排毒的產品。希望能幫到您祝你身體健康生活愉快

最好是不要依靠藥物減肥，過后會反彈的.減肥是一個長期的過程。運動減肥已經是有目共睹，飲食減肥只能是合理膳食。建議您一日三餐，注意營養搭配合理，不要攝入過量的高蛋白、高脂肪，多吃蔬菜水果，吃飯前先喝湯，大量運動，多喝白開水，能燃燒脂肪。

最好是不要依靠藥物減肥，過后會反彈的.減肥是一個長期的過程。運動減肥已經是有目共睹，飲食減肥只能是合理膳食。建議您一日三餐，注意營養搭配合理，不要攝入過量的高蛋白、高脂肪，多吃蔬菜水果，吃飯前先喝湯，大量運動。

視力一旦下降成為真性近視的話，是不可逆轉的你好！減肥最好的方法就是減少食物的攝入，建議你晚飯最好不吃，早飯以及午飯只吃水果以及牛奶。堅持下去一定會瘦的很明顯的。要要毅力