脂肪肝的飲食治療（1）控制熱量攝入，以便把肝細胞內的脂肪氧化消耗。肥胖者應逐步減肥，使體重降至標準體重范圍內。以標準體重計算，每公斤體重可給熱能84～105千焦（20～25千卡）。標準體重（公斤）=身長（厘米）-105（或100），男性165厘米以上減105，而女性和男性165厘米以下者減100。?（2）限制脂肪和碳水化合物攝入，按標準體重計算每公斤體重每天可給脂肪0.5～0.8克，宜選用植物油或含長鏈不飽和脂肪酸的食物，如魚類等；碳水化合物每天每公斤體重可給2～4克，食用糖的攝入不宜過多。?（3）高蛋白飲食，每天每公斤體重可給1.2～1.5克，高蛋白可保護肝細胞，并能促進肝細胞的修復與再生。蛋白質供給，優質蛋白質應占適當比例，例如豆腐、腐竹等豆制品，瘦肉、魚、蝦、脫脂奶等。?（4）保證新鮮蔬菜，尤其是綠葉蔬菜供應，以滿足機體對維生素的需要。但含糖多的蔬菜及水果不可進食過多。?（5）限制食鹽，每天以6克為宜。?（6）適量飲水，以促進機體代謝及代謝廢物的排泄。?（7）含有甲硫氨基酸豐富的食物，如小米、莜麥面、芝麻、油菜、菠菜、菜花、甜菜頭、海米、干貝、淡菜等食品可促進體內磷脂合成，協助肝細胞內脂肪的轉變。?（8）忌辛辣和刺激性食物，如洋蔥、蒜、姜、辣椒、胡椒、咖喱和酒類等：少用肉湯、雞湯、魚湯等含氮浸出物高的食物。?脂肪肝的人還應該堅決改掉不良的飲食習慣，實行有規律的一日三餐。長期大量飲酒可引起脂肪肝，應堅決戒酒。同時，過量的攝食、吃零食、夜食、間食以及過分追求高品位高熱量的調味濃的食物會引起身體內脂肪過度蓄積，因此應盡量避免。飲食方式無規律，如經常不吃早餐，或者三餐飽饑不均會擾亂身體的代謝動態，為肥胖和脂肪肝的發病提供條件。有研究表明，在一天能量攝取量相同的情況下，固定于晚間過多進食的方式比有規律的分3次進食更容易發胖。此外，進食速度過快者不易產生飽腹感，易因能量攝入過多促發肥胖癥。另外茶療也是一個不錯的選擇——甘道芯緩釋茶，效果不錯。

你好，脂肪肝是指由于各種原因引起的肝細胞內脂肪沉積過多的臨床病理綜合征，是一種常見的臨床現象，而非一種獨立的疾病。脂肪肝患者的注意事項我總結了2點：1.體育鍛煉貴在堅持脂肪肝患者應做到每周5天，每次至少30分鐘的中等強度運動。如每天可以以每分鐘100米的速度快步行走30至60分鐘。2.科學飲食營養又健康對于脂肪肝患者來說，營養治療的總原則是：適當熱量、低脂肪、高蛋白質、高維生素、高膳食纖維。脂肪肝的患者應盡量多選用蒸、涼拌、煮、燴、燉的烹飪方式，每日食用油不要超過20克，并要選用植物油，避免葷油、肥肉、豬蹄、各種煎炸食物;主食應粗細雜糧搭配;每天要吃1至2斤的蔬菜，一個中等大小的水果，以保證攝入足夠數量的膳食纖維;可以適當吃瘦肉、豆制品和魚類，但每天不應超過2至3兩;不要食用含膽固醇高的動物內臟等食物，還要忌酒、濃湯及辛辣調味品。

脂肪肝飲食原則脂肪肝是指由于人體的脂類代謝障礙，使脂肪在肝細胞中的含量超過了肝臟重量的5％以上，脂肪肝除了與一些疾病如內分泌障礙、糖尿并甲亢、長期貧血等原因相關外，還與人的飲食、營養有著密切的關系，因此飲食控制在本病中起著至關重要的作用。1、對于肥胖、超重病人，應從節食入手，以減輕體重。如一個身高174cm，體重92kg的男性，如果在5個月內減少25kg體重，就可使脂肪肝消失。2、慢性肝炎的病人直攝入正常量蛋白質、糖類和脂肪，而脂肪應以富含不飽和脂肪酸的植物油為主。3、脂肪肝患者飲食需高蛋白，適量脂肪和糖類，如果攝入不合脂肪的食物，脂肪酸可以從糖類及氨基酸的一些前身物質合成，而攝人過多的糖類，又可增加胰島素分泌，使精轉化為脂肪。

脂肪肝的話建議去查下肝功和血脂如果超標的話在用藥沒有超標的話合理的作息方式保養就行了。適度的運動減輕體重不要飲酒的。不要吃油脂多的食物比如說蛋黃動物肝臟肥肉等等如果血脂肝功有異常的話吃些保肝降酶的藥物比如說五靈丸或者是易善復保肝治療同時用些他汀類的調制藥物調節血脂

醫生建議：你好，建議可以使用水飛薊素膠囊(利加隆),本品可用于治療中毒性肝臟損害：慢性肝炎及肝硬化的支持治療。希望能夠幫助到你。平時多注意清淡飲食，祝你早日康復。