你好，根據你的描述考慮可能是有耳道異物感，可能的原因有外耳道炎，耵聹栓塞，鼓膜內陷等，首先需要去醫院做耳內鏡看看明確診斷，如果有耵聹，需要取出或者沖洗，如果有鼓膜內陷得情況，可以用呋嘛滴鼻液滴鼻，滴耳朵不好一側的鼻腔通常咽鼓管，平時不要進水，如需用藥謹遵醫囑。

集中精力意味著把你所有的注意力都集中在一個問題上，完全鉆到里面去。高度集中注意力的能力，尤其對于難以理解的問題高度集中注意力的能力，固然含有天資因素，但在一定程度上，也是個技術問題，是能夠通過實踐而獲得的，另一方面，也是把全部注意力集中于正在學習的材料的意向問題。
(1)、養成良好的睡眠習慣一些同學因學習負擔重，因此，一到晚上便貪黑敖夜，有的同學甚至在宿舍打電筒讀書，學到深夜；有的同學不能按時睡眠，在宿舍和同學閑聊等等。結果早晨不能按時起床，即便勉強起來，頭腦也是昏沉沉的，一整天都打不起精神，有的甚至在課堂上伏桌睡覺。作為學生，主要的學習任務要在白天完成，白天無精打采，必然效率低下。所以，如果你是“夜貓子”型的，奉勸你學學“百靈鳥”，按時睡覺按時起床，養足精神，提高白天的學習效率。
(2)、學會自我減壓高中學生的學習任務本來就很重，老師、家長的期望，又給同學們心理加上一道法碼；一些同學自己對成績、考試等看得很重，無異是自己給自己加壓，必然不堪重負，變得疲憊、緊張和煩躁，心理上難得片刻寧靜。因此，我們要學會自我減壓，別把成績的好壞看得太重。一分耕耘，一分收獲，只要我們平日努力了，付出了，必然會有好的回報，又何必讓憂慮占據心頭，去自尋煩惱呢？
(3)、做些放松訓練舒適地坐在椅子上或躺在床上，然后向身體的各部位傳遞休息的信息。先從左腳開始，使腳部肌肉繃緊，然后松馳，同時暗示它休息，隨后命令腳脖子、小腿、膝蓋、大腿，一直到軀干部休息，之后，再從腳到軀干，然后從左右手放松到軀干。這時，再從軀干開始到頸部、到頭部、臉部全部放松。這種放松訓練的技術，需要反復練習才能較好地掌握，而一旦你掌握了這種技術，會使你在短短的幾分鐘內，達到輕松、平靜的狀態。
(4)、做些集中注意力的訓練我國年輕的數學家楊樂、張廣厚，小時候都曾采用快速做習題的辦法，嚴格訓練自己集中注意力。
這里給大家介紹一種在心理學中用來鍛煉注意力的小游戲。在一張有25個小方格的表中，將1-25的數字打亂順序，填寫在里面，然后以最快的速度從1數到25，要邊讀邊指出，同時計時。

興奮癥狀：工作學習,用腦均可引起興奮,回憶及聯想增多,自己控制不住,可對聲光敏感,并且語言增多.情緒癥狀：緊張,易激動,煩惱.神經衰弱的診斷標準衰弱癥狀：精神疲乏,腦力遲鈍,注意力難集中,記憶困難,工作學習不能持.心理癥狀：緊張性疼痛（頭痛,腰背或肢體痛）,睡眠障礙（如入睡困難,多夢,易醒,醒后乏力）,植物神經功能障礙（如心悸,多汗）.2延至少3個月以上,病情常有波動.休息后減輕,工作學習緊張則加重.3如伴有焦慮情緒往往是短暫的,輕微的,在整個病程中不占主導地位.4,排除其他疾病：應排除疲勞綜合征,應激綜合征,軀體疼痛,藥物中毒,抑郁癥,精神分裂癥等.另外,我建議你采用中醫中藥辨證施治,調理氣血,調整機體的臟腑功能,選用鎮驚安神,滋陰補腎,健脾瀉肝,活血化瘀等方法,同時配合專家為您量身制作的情趣調理的方法,還有就是如果你要在我們這里治療,會根據你的情況給予心理疏導,我需要了解你的詳細病情,如果需要我的幫助可以與我聯系

你好：注意力不能集中，也要看原因的。比如有是因為有其他心事干擾，有的是因為對所做之事沒興趣，有的是因為神經系統的問題，那不同原因解決方法也不同。主要說心理原因導致的注意力不集中。比如對學習沒興趣，是覺得應該學，而不是真的喜歡學，那這種長期的被命令會逐漸失效，那個不喜歡學習的我會對抗，隱性地對抗，所以很容易注意力分散，我上中學的時候就這樣。那解決的方法就是尋找學習的興趣和動力，比如我學習是為了學到知識，知識是在生活中用的，每時每刻我都能學到新的知識，鞏固舊的知識，并盡量多地把所學知識和實踐聯系起來。這樣會多一些興趣和動力。學習本來就不是為了考試的。如果是因為其他心事干擾而注意力不集中，那需要積極處理心事或放下。如果沒有明確心理原因，可以做些集中注意力的訓練，網上有很多。總之對所做之事有足夠的興趣和動力是做事專注的前提，那就去找吧。還有就是要勞逸結合張弛有度，會學也要會休息會玩，那樣我們的神經系統才愿意高效率工作。

您好！像您這樣的表現多長時間了，其實每個人的想法不一樣，當然做法也不一樣，不要總感覺自己不如別人，在這個社會上沒有笨與聰明之分，只有的人發揮的好，有的人還沒有完全發揮出來，每個人都有優點和缺點，沒有十全十美的，自己的未來，那是需要自己來爭取，你可以作到，不羨慕別人，你也可以，不要總沉落在自卑之中，也不要給自己施加太大壓力，壓力負荷過大，會造成不必要的影響，現在你馬上就到沖刺的時候，你應該靜下心來，好好表現自己，你比任何一個人強，不要讓我失望啊，等著你的好消息！

醫生建議：根據您的描述，不排除腎虛可以用參鹿補虛膠囊進行治療。注意飲食營養均衡，注意保暖，保持作息時間規律。多喝水，注意休息，適當運動。不要吃刺激性食物。希望我的建議可以幫到您，祝生活愉快。