您好，便秘可以說是生活中最普遍與高發，可以說每個人多多少少都會經歷過這么幾次，但是有些人，卻不是過了就過了，經常便秘的患者非常容易轉變成習慣性便秘和嚴重性的便秘。從便秘發病原因來看，造成便秘的主因是腸道蠕動過慢，糞便在腸道水分被過度吸收所致。從根本上治療便秘，首先要恢復正常的腸道蠕動。1.飲食中必需有適量的纖維素，每天要吃一定量的蔬菜和水果，適度吃些粗糧；2.晨起空腹飲一杯淡鹽水或蜂蜜水；3.可以進行適度體力活動，增強體育鍛煉，促進胃腸蠕動，每晚睡前，按摩腹部；4.養成定時排便的好習慣，保持心情舒暢，生活要有規律。如您還有任何的疑問，可以點擊咨詢。

一每天早晨吃點蜂蜜.堅持每天吃,不要停.二多吃點香蕉或蘋果,不要吃桔子.三多吃青菜或大白菜,紅薯,土豆.便秘是指由于糞便在腸內停留過久,以致大便次數減少,大便干結,排出困難或不盡.一般兩天以上無排便,可提示便秘存在.如果每天均排大便,但排便困難且排便后仍有殘便感,或伴有腹脹,也應納入便秘的范圍.便秘時,常出現下腹膨脹,便意未盡,嚴重者出現食欲不振,頭昏,無力等癥狀,這可能與糞便的局部機械作用引起神經反射有關.

您好,一定要多喝水,經常便秘者可在早餐前20分鐘飲1-2杯涼開水,可刺激腸胃,引起便意.同時飲食應有規律,要多食粗植物纖維之類的食物,以增強胃腸蠕動,經常吃香蕉之類的水果,蜂蜜,全麥粉面包,有助于保持大便暢通.應用莫沙比利和四磨湯應該有明顯的效果的,平時多吃蔬菜和水果也有幫助的生活要有規律,特別要定時排便,適當服用輕瀉劑助于排便,但排便習慣正常后,就不宜再服用.加強體育鍛煉,增加腸胃蠕動,并可做腹部環形按摩,輕壓肛門后部等

首先咽喉痛應該是感冒導致的。頭痛與感冒也應該有關系的。而且噯氣可能是同時有胃病。首先建議口服消炎藥和含化華素片。同時口服奧美拉唑和西沙比利試試。便秘一定要禁辛辣食物。養成定時大便習慣，養成每天早晨蹲廁大便一次的習慣，即使早晨沒有大便的意思也應該養成蹲廁所的習慣。平常有便意時一定要盡快上廁所，每天多吃蔬菜，香蕉，紅薯，芝麻油，蜂蜜，多喝水等。就一定會改善便秘的。提問者對于答案的評價：

醫生建議：便秘解決方法：多吃蔬菜，吸收食物纖維。跳繩可鍛煉腹肌，幫助排便。每天清晨喝一杯清水或鹽水，有助胃腸代謝。記住：規律性的生活很重要。