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尹君 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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食用葡萄干具有多種好處，如補充營養、改善消化、抗氧化、保護心血管、增強免疫力等。 1.補充營養：葡萄干富含維生素（如維生素 C、維生素 B 族）、礦物質（如鉀、鐵、鈣）以及膳食纖維，能為身體提供必要的營養成分。 2.改善消化：其中的膳食纖維可促進腸道蠕動，有助于預防便秘，維持腸道健康。 3.抗氧化：含有類黃酮、花青素等抗氧化物質，能清除自由基，減輕氧化應激對細胞的損傷。 4.保護心血管：有助于降低膽固醇水平，減少心血管疾病的發生風險。 5.增強免疫力：豐富的營養成分有助于提高身體的抵抗力，使身體更有能力抵御疾病的侵襲。 總之，適量食用葡萄干對身體有一定的益處，但要注意控制攝入量，因為其糖分含量較高，過量食用可能對血糖產生不利影響。
2024-10-14 12:46
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李華卿 醫師
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中醫科
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醫生建議：葡萄干中的鐵和鈣含量豐富，是滋補佳品，可補血氣、暖腎，治療貧血，每天適量吃葡萄干起到保健作用，建議糖尿病人不要吃了
2024-10-14 18:27
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