預防日光性皮炎，要注意避免長時間日曬、做好防護措施、合理飲食、選擇合適衣物、使用防曬霜等。 1. 避免長時間日曬：盡量減少在陽光強烈的時段（通常為上午 10 點至下午 4 點）外出活動。如果必須外出，應縮短暴露時間。 2. 做好防護措施：戴寬邊帽子、太陽鏡，使用遮陽傘，能有效阻擋紫外線。 3. 合理飲食：多吃富含維生素 C、E 的食物，如柑橘類水果、堅果等，有助于增強皮膚的抵抗力。 4. 選擇合適衣物：穿著長袖衣物、長褲，優先選擇輕薄、透氣且能阻擋紫外線的材質。 5. 使用防曬霜：根據膚質和活動情況選擇合適的防曬霜，并按照說明正確涂抹，每隔一段時間補涂。 總之，預防日光性皮炎需要多方面注意，養成良好的防護習慣，才能有效降低患病風險。

1、防曬是最重要的。患者朋友應做好防曬工作，可通過涂抹防曬霜、帶遮陽帽、遮陽傘等方式將陽光與我們隔離開。 2、建議多吃些含有維生素C和 B12的蔬菜和水果，維生素C和B12可有效阻止和減輕皮膚對紫外線的敏感、促進黑色素消退，恢復皮膚的彈性。 3、日光性皮炎極易受到外界的激發，因此患者朋友一定要避免食用辛辣的食物，并戒煙戒酒，以防激發到皮損部位。

夏季患有日光性皮炎的患者應該避免強陽光的照射，很多的患者由于不太清楚的了解疾病的相關知識，在患病期間，經常會受到強陽光的照射，引起疾病的反復發生，為避免疾病的復發，患者要避免強陽光的照射。