白癜風的預防藥做到：1保持心情舒暢；2避免工農業污染造成的影響；3避免外傷及感染；4不挑食，不偏食，減小污染食物的攝入，避免長期食用過分激發（如牛羊肉）和過分激發的食物；5避免房屋裝修造成的污染等。

預防白癜風發生及阻止其擴散，要注意避免暴曬、保持良好心態、規律作息、均衡飲食、避免外傷等。 1.避免暴曬：長時間暴露在陽光下，紫外線會損傷皮膚黑素細胞，增加白癜風發病及擴散風險。日常外出應做好防曬措施，如涂抹防曬霜、戴遮陽帽等。 2.保持良好心態：精神壓力過大、焦慮、抑郁等不良情緒可能影響神經內分泌系統，進而影響黑色素合成。要學會調節情緒，通過聽音樂、運動等方式緩解壓力。 3.規律作息：長期熬夜、睡眠不足會導致內分泌失調，影響免疫系統功能。應保證充足睡眠，每天按時作息。 4.均衡飲食：微量元素缺乏可能導致黑色素合成障礙。多吃富含銅、鋅、鐵等元素的食物，如動物肝臟、豆類、堅果等。 5.避免外傷：外傷可能導致局部皮膚免疫功能異常，誘發或加重白癜風。在日常生活和工作中，要注意防護，避免皮膚受傷。 總之，預防白癜風發生及阻止其擴散需要從多方面入手，養成良好的生活習慣。如果發現皮膚有異常白斑，應及時就醫，以便早診斷、早治療。

病情分析： 您好，白癜風主要由于黑色素的減小或缺失引起皮膚，粘膜，毛發色素缺失性疾病，原因很多，如精神因素，情緒，藥物激發和飲食等 指導意見： 建議您保持心情舒暢，避免過度勞累，平時多吃一些含銅或鋅豐富的食物如黑芝麻，核桃，豆制品等，避免食用含維生素c豐富的食物如橘子，橙子，獼猴桃和檸檬等，還有魚蝦等海產品