如果有便秘嚴重這種情況，平時應該注意多吃水果和蔬菜，不要吃辛辣刺激性的食物，不要吃上火的東西，可以適量的吃點益生菌，調理一下腸道，改善便秘的癥狀，平時的時候也可以用番瀉葉雞水喝來緩解便秘的癥狀，這個有潤腸通便的作用，不會有太大的副作用，具體用量請遵醫囑。

醫生建議：您好,便秘，可以使用開塞露保留灌腸或口服酚酞片等，但也不能過于依賴藥物。徹底消除便秘須在日常生活中養成以下良好習慣并長期堅持，才能起到良好的效果,建議如下：
1、晨起飲白開水一杯，可加少許蜂蜜；
2、多喝水，多吃富含纖維素蔬菜及水果等；
3、適當鍛煉身體或自我按摩腹部，促進腸蠕動；
4、養成每日定時排便的習慣。

醫生建議：您好,便秘，可以使用開塞露保留灌腸或口服酚酞片等，但也不能過于依賴藥物。徹底消除便秘須在日常生活中養成以下良好習慣并長期堅持，才能起到良好的效果,建議如下：
1、晨起飲白開水一杯，可加少許蜂蜜；
2、多喝水，多吃富含纖維素蔬菜及水果等；
3、適當鍛煉身體或自我按摩腹部，促進腸蠕動；
4、養成每日定時排便的習慣。

您好,便秘，可以使用開塞露保留灌腸或口服酚酞片等，但也不能過于依賴藥物。徹底消除便秘須在日常生活中養成以下良好習慣并長期堅持，才能起到良好的效果,建議如下：
1、晨起飲白開水一杯，可加少許蜂蜜；
2、多喝水，多吃富含纖維素蔬菜及水果等；
3、適當鍛煉身體或自我按摩腹部，促進腸蠕動；
4、養成每日定時排便的習慣。

你好，這種情況建議白天要多喝水，有沒有便意每天早晨都要到廁所蹲幾分鐘，時間長了，就會有所改善。

出現上述情況考慮習慣性便秘，建議晨起喝杯淡鹽水或蜂蜜水，多吃粗纖維蔬菜水果，每天定時臨廁調理