如果說感覺自己體內的陰濕氣比較重，其實建議最好就是配合做一些拔罐或者是中藥熏蒸，或者是吃一些祛濕的中藥都可以的，平時要注意個人的飲食，盡量不要吃寒涼刺激性的食物，以清淡飲食為主，而且要注意好好的休息，可以經常點按一下三陰交和陰陵泉等穴位的。您平時可以經常用一些赤小豆，還有薏米仁來煲湯喝。

濕氣重屬于中醫的范疇，一般西醫檢查是沒有發現明確病變的，建議是中醫調理，到正規醫院中醫科，讓醫生辨證論治，根據不同證型給予不同方藥，一般以健脾祛濕，利水滲濕為主，祛濕是需要跟健脾結合在一起的。

你好：中醫認為脾濕運化不良，人體表現為食欲較好，但易長肥，而體力精神卻不顯充沛。人體陰陽失衡所致。建議堅持吃中藥調整內環境，以達到平衡狀態。民間傳聞能去濕氣的食物有很多，鯉魚煲赤小豆湯能去濕健脾生精，對身體有益處。還有如燥濕類也可以食用，羊肉湯、牛肉、狗肉等，都是燥濕的大補的食物。

醫生建議：你好：建議你使用濕熱片=清熱燥濕，澀腸止痢。用于腹痛、泄瀉、血痢，屬大腸濕熱證口服，一次4片，一日2～3次。注意：
1.藥品性狀發生改變時禁止服用，
2.兒童必須在成人的監護下使用3.請將此藥放在兒童不能接觸的地方希望能幫到您祝你身體健康生活愉快

濕邪偏盛的患者往往有飲食偏嗜肥甘厚膩，缺乏運動，生活不規律等不良習慣。建議辯證應用健脾化濕中藥如參苓白術顆粒調理。平時注意飲食清淡，適當進行體育運動，避免熬夜傷神。

運動可以緩解壓力，促進身體器官運作，加速濕氣排出體外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太極等運動，有助活化氣血循環，增加水分代謝。不要直接睡地板。空氣中水分會下降且地板濕氣重，容易入侵體內造成四肢酸痛。最好睡在與地板有一定距離的床上。