長期失眠通常沒有特效藥物。失眠的原因較為復雜，包括心理因素、生理因素、環境因素、生活習慣以及疾病因素等。治療失眠需要綜合考慮多種方法，而不僅僅依賴藥物。 1.心理因素：焦慮、抑郁、壓力過大等心理問題可能導致失眠。此時需要心理調節，如心理咨詢、放松訓練等。 2.生理因素：如生物鐘紊亂、激素水平變化等。可通過調整作息，適當運動來改善。 3.環境因素：噪音、光線過強、溫度不適等環境干擾。改善睡眠環境有助于緩解失眠。 4.生活習慣：睡前使用電子設備、睡前飲食不當、睡前劇烈運動等。養成良好的睡前習慣很重要。 5.疾病因素：某些疾病如神經衰弱、呼吸暫停綜合征等也會引發失眠。需先治療原發疾病。 總之，長期失眠的治療需要綜合考量，不能單純依賴藥物。患者應積極尋找失眠的原因，采取針對性的措施。同時，建議在正規醫院就診，遵循醫生的建議進行治療。

醫生建議：根據你這樣的現象有可能是神經衰弱引起的可能，建議你平時適當的活動舒緩壓力，可以吃點安神補腦液進行調理。

睡眠在相當大的程度上是一種習慣,因而保持良好的生理習慣,遵循睡眠的自然規律,是預防睡眠障礙的最好辦法.應在有經驗的大夫指導下用藥.同時能做到：①養成良好的作息習慣,睡前思想放松.②睡前不要過饑過飽.③臥室里光線要柔和,溫度不易過高.④堅持每天睡前用熱水洗腳.⑤飲食上可多吃些葵花子,大棗,蜂蜜,小米,牛奶等,晚上可飲小米,蓮子,紅棗,百合粥.⑥中午過后盡量不飲用茶葉,咖啡,可樂.⑦睡前不宜飲酒.雖然酒精可能會使人很快入睡,但同時也會打亂睡眠節律,影響體力的恢復.⑧不抽煙：尼古丁妨礙人們平穩地進入睡眠和影響睡眠質量,哪怕是在睡前少量吸煙對睡眠也有影響.另外,我建議你采用中醫中藥辨證施治,調理氣血,調整機體的臟腑功能,選用鎮驚安神,滋陰補腎,健脾瀉肝,活血化瘀等方法,讓自己睡得好,祝早日擺脫失眠的困擾!