右腳三踝骨折術后的功能鍛煉非常重要，有助于恢復關節活動度和肌肉力量。但需注意，若鍛煉過程中出現疼痛加劇、腫脹明顯等異常，應及時就醫。身體感到不適時，務必及時就診，聽從醫生的建議進行診治，不要自己擅自用藥。
1.早期（術后1-2周）：主要進行足趾屈伸活動和小腿肌肉收縮練習，如靜力收縮。
2.中期（術后3-6周）：可增加踝關節的屈伸活動，在醫生指導下進行被動和主動的屈伸練習。
3.增加活動范圍（術后6-8周）：逐漸擴大踝關節的活動范圍，如內翻、外翻練習。
4.力量訓練（術后8周后）：開始進行小腿肌肉的力量訓練，如踮腳尖等。
5.平衡訓練：恢復后期可進行單腿站立等平衡訓練。
功能鍛煉應循序漸進，遵循醫生建議，不可操之過急，以促進康復，恢復正常生活。

需要補充鋅、鐵、錳等微量元素食物主要包括動物肝臟、海產品、蘑菇、雞蛋、豆類、綠葉蔬菜、麥片、芥菜、乳酪等等可適當多吃。有一點要特別提出的，就是不要吸煙，可影響骨骼的愈合能力。

醫生建議：食物主要包括動物肝臟、海產品、蘑菇、雞蛋、豆類、綠葉蔬菜、麥片、芥菜、乳酪等等可適當多吃。有一點要特別提出的，就是不要吸煙，建議聽取主治的意見再進行康復訓練