祛痘需要綜合多種方法，包括改善生活習慣、注意皮膚清潔、合理飲食、調節心理狀態、使用藥物治療等。 1. 改善生活習慣：保持充足的睡眠，規律作息，避免熬夜。適當運動，促進新陳代謝。 2. 注意皮膚清潔：選擇溫和的潔面產品，每天洗臉 2 - 3 次，避免過度清潔損傷皮膚屏障。 3. 合理飲食：少吃高糖、高脂肪和辛辣刺激性食物，多吃新鮮蔬菜和水果，補充維生素和礦物質。 4. 調節心理狀態：減輕壓力，避免焦慮和緊張，保持心情舒暢。 5. 使用藥物治療：可以外用維 A 酸乳膏、過氧化苯甲酰凝膠、夫西地酸乳膏等。如果痘痘較為嚴重，還可口服多西環素、異維 A 酸膠囊等藥物，但這些藥物需在醫生指導下使用。 祛痘需要耐心和堅持，采取綜合的措施，并在必要時尋求醫生的幫助。同時，要注意避免用手擠壓痘痘，以免引起感染和留下疤痕。

醫生建議：身體長痘痘多數是由于內分泌失調，激素代謝紊亂引起的痤瘡，應該也是注意多吃蔬菜不吃辣椒不吃海鮮，保證充足的睡眠，避免接觸化學物質，可以口服珍珠暗瘡膠囊。