身體吸收不好可能由多種因素導致，如消化系統疾病、飲食不當、缺乏運動、精神壓力、腸道菌群失衡等。 1.消化系統疾?。喝缥秆?、腸炎等，會影響食物的消化和吸收。需要就醫進行相關檢查，明確診斷后，根據具體病情使用藥物治療，如奧美拉唑、阿莫西林、雙歧桿菌四聯活菌片等。 2.飲食不當：經常食用油膩、辛辣、生冷食物，或飲食不規律，都會影響吸收。應調整飲食結構，多吃清淡、易消化的食物，定時定量進餐。 3.缺乏運動：長期不運動，胃腸蠕動緩慢，不利于營養吸收。適當增加運動量，如散步、慢跑、瑜伽等，能促進胃腸蠕動。 4.精神壓力：長期處于緊張、焦慮狀態，會影響消化功能。學會放松，如聽音樂、旅游等，緩解壓力。 5.腸道菌群失衡：有害菌增多，有益菌減少，影響腸道對營養的吸收?？裳a充益生菌，如嗜酸乳桿菌、枯草桿菌等。 總之，身體吸收不好需要綜合調理。若情況嚴重或持續不改善，應及時到正規醫院就診，查明原因，對癥治療。

您好，你的問題主要是要注意保養脾胃，即可得到解決：　　(l)情感因素對食欲、消化、吸收都有很大影響。因此保養脾胃，首先要保持良好的情緒。據研究，不良情緒可導致食欲下降、腹部脹滿、暖氣、消化不良等，而良好的情緒則有益于胃腸系統的正?；顒??！　?2)飲食調攝是保養脾胃的關鍵。因此，飲食應有規律，三餐定時、定量、不暴飲暴食。素食為主、葷索搭配。要常吃蔬菜和水果，以滿足機體需求和保持大便通暢。少吃有刺激性和難于消化的食物，如酸辣、油炸、干硬和粘性大的食物，生冷的食物也要盡量少吃。　　(3)注意冷暖。俗話說“十個胃病九個寒”。這確是經驗之談。因此注意冷暖—卜分重要。在春秋氣候變化無常時，有虛寒胃痛的病人要注意保暖，避免受冷；有脾虛泄瀉的，可在臍中貼暖臍膏藥，同時還應少吃生冷瓜果等，如感到胃脘部發冷，可及時服用生姜茶?！　?4)要堅持參加適當的體育活動，如散步、慢跑、打太極拳、做氣功等。適當的體育鍛煉能增加人體的胃腸功能，使胃腸蠕動加強，消化液分泌增加，促進食物的消化和營養成分的吸收，并能改善胃腸道本身的血液循環，促進其新陳代謝，推遲消化系統的老化。還可在晚間睡覺之前，躺在床上用兩手按摩上下腹部，來回往復約40一；0遍，可以助脾運，去積滯，通穢氣，對脾胃有良好的保健作用。

你好，具體是怎么吸收不好，最好還是到醫院檢查一下，是腸胃吸收不好還是體質較差引起的香砂六君丸：藥物組成：木香、白術（炒）、陳皮、大棗、砂仁、茯苓、半夏（制）、黨參、甘草（蜜炙）、生姜功能與主治：益氣，健脾，和胃。用于脾虛氣滯，消化不良，噯氣食少，腕腹脹滿，大便搪塞注意：肝腎功能受損者不宜用歸脾丸黨參80g白術（炒）160g炙黃芪80g炙甘草40g茯苓160g木香40g等。本品為棕褐色的水蜜丸、小蜜丸或大蜜丸；氣微，味甘而后微苦、辛。益氣健脾，養血安神。用于心脾兩虛，氣短心悸，失眠多夢，頭昏頭暈，肢倦乏力，食欲不振，崩漏便血。用溫開水或生姜湯送服，水蜜丸一次6g，小蜜丸一次9g，大蜜丸一次1丸，一日3次。以上十一味，粉碎成細粉，過篩，混勻。每100g粉末用煉蜜25～40g加適量的水泛丸，干燥，制成水蜜丸；或加煉蜜80～90g制成小蜜丸或大蜜丸，即得。本品為棕褐色的水蜜丸、小蜜丸或大蜜丸；氣微，味甘而后微苦、辛。這兩種藥都是針對腸胃吸收不良的不檢查就吃藥有一定的盲目性哦

醫生建議：吸收不好是由于胃腸道炎癥刺激導致消化液分泌異常導致，應該及時正規的服用抗幽門螺旋桿菌感染的抗生素，配合調節消化液分泌的藥物。

具有促進消化的食物：1,大麥及大麥芽含有維生素A,B,E和淀粉酶,麥芽糖,葡萄糖,轉化糖酶,尿囊素,蛋白質分解酶,脂肪和礦物質等.大麥中的尿囊素可促進胃腸道潰瘍的愈合.2,酸牛奶酸牛奶除含有牛奶的全部營養素外,突出的特點是含有豐富的乳酸,能將奶中的乳糖分解為乳酸.對於胃腸道缺乏乳酸酶或喝鮮牛奶容易腹瀉的病人,可改喝酸奶.乳酸能抑制體內霉菌的生長,可預防使用抗菌素類藥物所導致的菌群失調.乳酸還可以防止腐敗菌分解蛋白質產生的毒物堆積,因而有防癌作用,酸奶有輕瀉作用,可防止老年人便秘.3,牛奶牛奶對胃液的分泌是弱刺激物,具有弱堿性反應,能與胃酸結合,中和胃酸,防止胃酸對潰瘍面的刺激.4,蘋果蘋果既能止瀉,又能通便.其中含有鞣酸,有機堿等酸類物質具有收斂作用,所含果膠可吸收毒素.對單純性的輕度腹瀉,單吃蘋果可止瀉.蘋果中含纖維素可刺激腸蠕動,加速排便,故又有通便作用.5,西紅柿含有豐富的有機酸如蘋果酸,檸檬酸,甲酸可保護維生素C,使之在加工烹飪過程不被破壞,增加維生素的利用率.西紅柿中還含有一種特殊成分——番茄素,有助於消化,利尿,能協助胃液消化脂肪,番茄素還能抑制細菌和真菌的生長,可治療口角炎.6,橘皮橘皮對消化的促進作用主要是其含有揮發油對消化道有刺激作用,可增加胃液的分泌,促進胃腸蠕動.7,雞肫皮又稱雞內金,為雞肫的內壁.雞肫含有胃激素和消化酶,可增加胃液和胃酸的分泌量,促進胃蠕動.胃激素遇高熱易受破壞,故以生食為佳.8,番木瓜未成熟的番木瓜含有兩種酶類,一種叫番木瓜蛋白酶類,一種叫番木瓜蛋白酶,可分解脂肪為脂肪酸,可促進食物的消化和吸收.9,白菜含有大量的粗纖維,可促進腸胃道蠕動,幫助消化,防止大便乾結.