你好,根據你所描述的這種情況，一般不建議服用減肥藥物，可以在飲食上控制飲食,運動瘦身,如練瑜伽,仰臥起坐瘦腹部,騎自行車鍛煉瘦腿,俯臥撐瘦上肢.練習呼啦圈可以瘦腰.減肥貴在堅持.最好不要用減肥藥,吃飯順序:菜、肉、主食,每天保證一萬步,保證加餐,不要挨餓。中午可以在家里吃完飯后的半小時，就開始以勻速的方式走去上學，記得不要三心二意地走，而是勻速地走，這樣才會有效果的。

健康減肥有幾點：1小心流行減肥法。2規律，充足的睡眠。3規律的飲食最瘦身。4早餐少不了。5都是零食惹禍。6養成健康的生活習慣。7不吃減肥藥。建設：喝綠茶來進行減肥——研究表明，有一些茶可有效防止肥胖。茶中有大量的食物纖維，而食物纖維不能被消化，停留在腹中的時間長了，就會有飽飽的感覺。更重要的是它還能燃燒脂肪，這一作用的關鍵在于維生素b1。茶中富含的維生素b1，是能將脂肪充分燃燒并轉化為熱能的必要物質。

最快的減肥：
第一種：喝白開水！早上起床后就喝杯白開水既解餓也對身體也有好處！反正只要你感覺餓了就喝白開水！喝的再多也不用怕會長肉！
第二種：喝稀飯！白米稀飯既好喝也沒有淀粉和糖份！一日3餐只喝稀飯！包你3天后身上的肉肉會減少許多！
第三種：吃蘋果！對于那些愛吃蘋果的來說.這種方法比較簡單些！只要你感覺餓了就吃蘋果，數量不限只要你覺得吃飽了就OK啦！

醫生建議：建議這個每天可以跑步半小時以上，另外平時飲食一天三餐規律化，不要有暴飲暴食的習慣，高脂肪、高熱量的食物少吃。

學生最好的減肥是運動而不是節食，打籃球，足球，乒乓球，跑步。一個月最少可減5斤。堅持3至6個月能達到標準身材。