經常便秘可能由飲食不當、缺乏運動、腸道功能紊亂、精神心理因素、腸道疾病等引起。治療便秘的藥物有多種，如開塞露、乳果糖口服溶液、聚乙二醇 4000 散等。 1.飲食不當：如果日常飲食中膳食纖維攝入不足，水分攝入少，容易導致便秘。應增加蔬菜、水果、全谷物的攝入，多喝水。 2.缺乏運動：長期運動量少，會使腸道蠕動減慢，引發便秘。建議適當增加運動量，如散步、慢跑、瑜伽等。 3.腸道功能紊亂：腸道菌群失調、腸道動力異常等，可導致便秘。可補充益生菌，調節腸道菌群。 4.精神心理因素：壓力大、焦慮、抑郁等不良情緒，可能影響腸道功能。要注意調節情緒，保持良好心態。 5.腸道疾病：如結腸炎、腸梗阻等，也會引起便秘。這種情況需要就醫，明確診斷后進行針對性治療。 總之，經常便秘需要綜合調理。如果便秘情況嚴重或持續不緩解，應及時到正規醫院就診，查明原因，在醫生的指導下選擇合適的治療方法和藥物。

醫生建議：您好，根據您所述情況，建議您選用麻仁軟膠囊潤腸通便，用于腸燥便秘。口服，平時一次1～2粒，一日1次；急用時一次2粒，一日3次。希望能幫助到您，祝早日康復！