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2016-08-10 20:57 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

懷孕期間能否食用香蕉

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

廖耘生主治醫師

廣州市婦女兒童醫療中心

三級甲等

婦產科

懷孕期間可以吃香蕉，這主要基于香蕉的營養成分、對孕婦身體的益處、食用的安全性、可能的注意事項以及與其他食物的搭配等方面。身體不適時，應盡快尋求專業醫療意見，遵循醫生的建議進行治療，切莫自行開處方。
1.營養成分：香蕉富含鉀元素，有助于維持孕婦的電解質平衡；還含有維生素 C 和維生素 B6，對孕婦的免疫系統和神經系統有益。
2.對孕婦身體的益處：能促進腸道蠕動，預防孕期便秘；其豐富的碳水化合物可提供能量，緩解孕婦疲勞。
3.食用的安全性：一般來說，孕婦適量食用香蕉是安全的，但如果孕婦有血糖問題，需控制攝入量。
4.可能的注意事項：要選擇新鮮、無變質的香蕉；避免食用過涼的香蕉，以防引起腸胃不適。
5.與其他食物的搭配：可搭配牛奶，增加蛋白質和鈣的攝入；也能與全麥面包一起，提供更豐富的營養。
總之，孕婦可以將香蕉作為健康飲食的一部分，但要注意適量和食用方式，以保障自身和胎兒的健康。
2016-08-10 21:01

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