便秘時可選擇火龍果、獼猴桃、香蕉、蘋果、橙子等水果。這些水果富含纖維，能促進腸道蠕動，改善便秘。當身體出現異常時，應趕緊就醫，聽從醫生的指導進行診治，不宜擅自用藥。
1.火龍果：含有豐富的膳食纖維和維生素，可增加糞便體積，促進排便。
2.獼猴桃：富含維生素和多種礦物質，其膳食纖維能刺激腸道蠕動。
3.香蕉：富含鉀元素和膳食纖維，有助于軟化糞便。
4.蘋果：果膠含量高，能促進腸道有益菌生長，調節腸道功能。
5.橙子：富含維生素 C 和纖維素，可增強腸道動力。
合理選擇水果有助于緩解便秘，但嚴重便秘還需就醫診治。

醫生建議：你說的這種情況，是結腸炎引起的，建議你平時注意飲食，可以吃點乳酸菌素片調理一下的追問:好的，謝謝醫生回答:不客氣的，再見追問:還有一個問題，晚上睡前，要三次小便醫生回答:這個不要緊的，睡前少喝水追問:不知道是心里問題，還是生理問題醫生回答:恩，這個生理上沒問題的，不用擔心，放松就可以的追問:好的，謝謝！醫生回答:不客氣的，再見

便秘關鍵是排便習慣和生活習慣的問題。保持大便通暢柔軟,養成定時大便習慣,有便意時一定要盡快上廁所。每天多吃蔬菜，香蕉,紅薯。蜂蜜。就一定會改善。口服鮮竹瀝有作用。另外可以用開塞路,或肥皂條塞到肛門內潤腸通便。但是動作一定要輕柔,防止損傷腸道

你好，你的情況建議你采用傳統中藥黑礬、黑棗、核桃仁、梔子、當歸、砂仁、厚樸、三棱、穿山甲、寸曲、麥芽、上甲、下甲、紅花、海南沉、鐵膽粉、蜂膠、蜂蜜、蜂蠟等配合治療，見效快，療效確切，可以徹底治愈。

這個是要考慮是不是結直腸疾病，也可能是因為有炎癥，所以才會出現便秘以及腹瀉，有可能其他的類型的疾病建議是可以到正規醫院查一下大便常規，以便及時確診治療