你好，性交持續的時間每個人是不一樣的，一筆來說在5-10分鐘是正常現象，從你說的時間來看是在正常范圍之內的，所以無需緊張的，平時需要調整好自己的心態，合理適度的性生活，不能過度勞累，戒除手淫的不良習慣，同時需要堅持鍛煉，增強體質，不要抽煙喝酒，這些對性能力都是有好處的。

陰莖勃起障礙的問題.勃起時間短跟心理和脾腎虛弱有關系.陽痿是指在有性欲要求時,陰莖不能勃起或勃起不堅,或者雖然有勃起且有一定程度的硬度,但不能保持性交的足夠時間,因而妨礙性交或不能完成性交.為了保正良好的正常夫妻關系，還是及時去醫院檢查一下，建多吃壯陽食物：壯陽食物主要有狗肉,羊肉,麻雀,核桃,牛鞭,羊腎等;此外含鋅食物如牡頓,牛肉,雞肝,蛋,花生米,豬肉,雞肉等,含精氨酸食物如山藥,銀杏,凍豆腐,繕魚,海參,墨魚,章魚等,都有助于提高性功能.

您好！根據您所描述的情況來看“做愛時間都很短，壓力也不是很大”考慮因“陰虛火旺”所致的“早泄病”可能性比較大。建議經中醫師親自作把脈、看舌等相關檢查并明確診斷后選用具有“滋陰降火”作用的方藥如“知柏地黃丸、大補陰丸、三才封髓丹”等加減進行治療；也可用相關中成藥如：“知柏地黃丸、大補陰丸、三才封髓丹”等；日常生活中應注意調護：戒除手淫惡習，解除緊張情緒，適當的體育煅煉，對早泄的治療有重要的作用祝早日康復！天天開心！

您好您的情況考慮是腎虛的現象首先要區分是絕對虛還是相對虛。如是絕對虛，那么吃壯陽藥物沒錯的。但是，如果是相對虛，那是由于陰實導致的，就不能吃壯陽的藥了。因為是由陰氣盛引起的，那就要祛陰。建議還是在醫生的指導下服藥。特別是壯陽藥，可不要亂吃。當然，也可以通過食療：杜仲腰花,茴香燉煮腎,杞地山藥粥都是不錯的補腎食療方法，腎陽虛可以吃狗肉、羊肉、韭菜、泥鰍來進行食補，藥物則有腎寶、玉蓯蓉、金匱腎氣丸、右歸丸等。

長期頻繁手淫容易產生疲倦、腰酸腿軟、精神萎靡、性欲減退、早泄、遺精、不射精等性功能衰退癥狀。在不注意衛生情況下還可導致龜頭炎或前列腺炎的發生。嚴重時可導致神經衰弱以及不育.（繼續手淫只會加重病情，建議你戒除手淫，但是疾病已經形成了，還是要考慮及早治療，以免后患！）

醫生建議：早泄可以采用背神經阻斷術治療，避免手淫，節制房事，有利于防治早泄。男人平時多吃一些具有補腎固精作用的東西，例如鴿蛋、豬腰、甲魚、胡桃肉、芡實、栗子等，對身體好。藥物選擇可以服用金鎖固精丸的。