你好，急性期 如關節腫脹明顯，表明積血多，可在嚴格無菌操作下抽出積液，彈力繃帶稍加壓包扎；如關節有交鎖，可嘗試到正規醫院手法解除。傷后的冷敷治療很重要，同時需抬高患肢休息。一般需要使用長腿外固定保持患膝于伸直位4-6周，外固定可選擇管型石膏，或支具，需確保良好塑形及固定可靠。一般4周后可在支具保護下部分負重行走，逐漸到完全負重。康復期間，要積極鍛煉股四頭肌，以防肌肉萎縮。

膝關節半月板損傷后，可通過休息、康復訓練、飲食調理、心理調節及定期復查來促進恢復。飲食方面，要注重營養均衡、攝入富含蛋白質、維生素和礦物質的食物。 1. 保證充足蛋白質：多吃瘦肉、魚類、蛋類、豆類等，蛋白質有助于修復損傷組織。 2. 補充維生素 C：像橙子、草莓、獼猴桃等水果富含維生素 C，能促進傷口愈合。 3. 攝入高鈣食物：牛奶、豆制品、蝦皮等，有助于維持骨骼健康。 4. 增加膳食纖維：多吃蔬菜、粗糧，預防便秘，減輕膝關節負擔。 5. 控制體重：避免體重過重增加膝關節壓力，少吃高熱量、高脂肪食物。 總之，膝關節半月板損傷后的調理需要綜合多種因素，飲食只是其中一部分。患者要保持良好的心態，積極配合治療和康復訓練，才能更快恢復。

你好，骨折后要遵醫囑多進行休息，同時要補充鋅、鐵、錳等微量元素。這幾種元素，有的參與組成人體代謝活動中的酶，有的是合成骨膠原和肌紅蛋白的原料。