鞏膜炎主要表現為眼紅、疼痛、流淚。日常調節應從睡眠、心情、飲食等方面入手，包括按時睡覺、保持好心情、飲食清淡等。 1. 睡眠：充足的睡眠對于身體恢復和眼部健康至關重要。每天應保證 7-8 小時的高質量睡眠，規律作息，避免熬夜，有助于緩解眼部疲勞和炎癥。 2. 心情：良好的心情能調節內分泌和免疫系統。應盡量減少焦慮、憤怒等不良情緒，避免情緒波動過大，防止因內分泌失調加重鞏膜炎。 3. 飲食：清淡飲食可減輕身體負擔。多吃蔬菜，如菠菜、芹菜等，富含維生素和礦物質；多吃水果，如蘋果、香蕉等，補充維生素 C 和抗氧化物質。減少辛辣食物，如辣椒、花椒等，避免刺激眼部；減少油膩食物，如油炸食品，以防加重炎癥。 4. 眼部護理：注意眼部衛生，避免用手揉眼。可適當熱敷眼部，促進血液循環，但溫度不宜過高。 5. 適度運動：適當進行有氧運動，如散步、慢跑等，增強體質，提高免疫力。 總之，鞏膜炎患者在日常生活中要多方面注意，通過良好的生活習慣來輔助疾病的治療和恢復。如果癥狀加重，應及時就醫。

鞏膜炎目前治療上缺乏特異療法，治療反應遲鈍，表層鞏膜炎無論是單純性或結節性，均是一種良性復發性輕型疾患，有自限性，病程1～2周或以上，可以不加治療。可局部應用皮質類固醇滴眼劑滴眼，利用其非特異性抗炎作用，可緩解癥狀及鞏膜的損害。

得了鞏膜炎可以試試中醫治療，中醫治療鞏膜炎采用的是喝中藥的方式治療的，望聞問切四診八綱需要面診根據病情脈象對癥下藥，是從根本上治療，可以幫助患者恢復并提高視力，加以改善并且緩解病情，效果不錯。