腳扭傷后腫脹，可通過休息制動、冰敷、加壓包扎、抬高患肢、藥物治療等來緩解，同時要注意觀察癥狀變化。 1.休息制動：受傷后立即停止活動，避免進一步損傷，讓受傷部位得到充分休息。 2.冰敷：在受傷后的 24 - 72 小時內，用冰袋或冷毛巾敷在受傷部位，每次 15 - 20 分鐘，每天數次，可減輕腫脹和疼痛。 3.加壓包扎：使用彈性繃帶包扎受傷部位，但不要過緊，以免影響血液循環。 4.抬高患肢：將受傷的腳抬高，高于心臟水平，促進血液回流，減輕腫脹。 5.藥物治療：可外用云南白藥氣霧劑、雙氯芬酸二乙胺乳膠劑等，口服布洛芬緩釋膠囊、塞來昔布膠囊等，緩解疼痛和腫脹。但需注意，藥物應在醫生指導下使用。 6.及時就醫：如果腫脹嚴重、疼痛劇烈、無法行走或活動受限，應及時前往醫院，進行 X 線、CT 等檢查，以排除骨折等嚴重情況。 總之，腳扭傷后腫脹需要及時采取正確的處理方法，同時密切觀察癥狀變化。如果癥狀持續不緩解或加重，應及時就醫，在醫生的指導下進行治療。

你好,你這是由于肌肉韌帶的急性損傷導致的組織液的分泌和淤積引起的水腫的癥狀.建議你現在最好是能采用冷敷的辦法來進行控制水腫的情況,可以用冰塊來進行冷敷這樣可以減少組織液的分泌可以有效的控制水腫的情況.24小時以后建議你可以用中藥熱敷的方法來進行治療,主要采取散寒除濕,活血化瘀的藥物來治療,也可以用大鹽熱敷療法也比較好,就是把大鹽,麩子或砂子炒熱,用布包起來,敷在疼痛最厲害的地方,每天兩次.使患部消除水腫和炎癥,緩解局部不適.并且以活血化瘀,散寒祛濕的藥物改善新陳代謝,達到治療目的.同時也可配合著中醫推拿理療來進行輔助治療.

分清傷勢的輕重.如果腳扭傷后能持重站立,勉強走路,說明扭傷為輕度,可自己處置；如果腳扭傷后足踝活動時有劇痛,不能持重站立或挪步,按著疼的地方在骨頭上,并逐漸腫起來,說明可能扭傷到骨頭,應立即去醫院攝片診治,之后最好堅持一年熱水洗澡,否則以后會像風濕一樣酸痛正確使用熱敷和冷敷.扭傷初期,破裂的小血管在流血,此時可用冷敷,使血管收縮凝血,控制傷勢發展.24小時后,破裂血管流血停止,這時可用熱敷(熱鹽水泡或敷),每日2次即可,促使扭傷處周圍的淤血消散,然后再擦藥.

醫生建議：您好，扭傷是生活中難免發生的問題,尤其是腳踝關節是最容易扭傷的部位,一旦扭到,最直接的反應就是「痛」,然后才會依扭傷的程度,看看是否會有腫脹或是瘀血的情形.指導意見：您好,腳扭傷,輕者只是局部輕微疼痛,重者可出現整個足面瘀青,腫脹,甚至寸步難行.急性發作時,應立即休息,停止運動,比賽.。

一旦扭傷了腳，許多人會先用冷敷，以減少傷處的腫脹，很快又改用熱敷或用熱水來促進傷口的愈合。其實這種做法是錯誤的。現代醫學認為，除非有特殊情況，否則，受傷以后，至少開頭的48小時應當用冷敷而不是用加溫的辦法治療。　　冰的作用是減少通往傷處的血流，使受傷部位的內出血和腫脹情況得到控制，恢復的過程也會加快。為什么受傷后起初兩天不能用熱敷呢？因為如果受傷處溫度高了，會使流到傷處的血液增加，使傷處腫痛加劇。如傷處有小血管破裂，會增加出血量，使血腫吸收困難，延緩恢復過程。　　那么，怎樣進行冷敷呢？一般在受傷后頭兩天，每一至兩小時使用冰袋冷敷10至20分鐘，冰袋與皮膚之間要用毛巾、繃帶之類的東西隔開。　　除了冷敷，受傷初期還要做到三點：首先要讓傷處休息，不要活動。第二要將傷處適當地包扎起來，這也可以緩解腫脹。第三要把受傷的部位適當抬高，應比心臟部位稍高些，以減少局部血流。當傷處的腫脹得到控制并開始消退時，再進行加溫熱敷，可以擴張局部血管，促進血腫吸收。