控制白癜風需要從多個方面進行護理，包括日常皮膚防護、飲食調整、心理調節、規律作息、避免刺激等。 1.日常皮膚防護：避免皮膚外傷，外出時做好防曬，減少紫外線對皮膚的損傷。 2.飲食調整：多吃富含維生素 B、微量元素的食物，如黑豆、黑芝麻、核桃等，少吃辛辣刺激性食物和富含維生素 C 的水果。 3.心理調節：保持良好心態，避免焦慮、緊張等不良情緒，可通過聽音樂、運動等方式緩解壓力。 4.規律作息：保證充足睡眠，避免熬夜，讓身體有足夠的休息和恢復時間。 5.避免刺激：不接觸化學物質，如橡膠制品、消毒水等，減少對皮膚的刺激。 總之，白癜風的護理需要長期堅持，綜合多方面的措施，有助于控制病情發展。患者要樹立信心，積極配合治療和護理。

親愛的朋友您好，根據您的描述： 白癜風患者注意事項： 1 發現白癜風后要盡快到醫院檢查確診。堅持去醫院復診，病程短、面積小白斑，治療效果相對較好，不少病人可以。 2 生活要有規律。防止經常處于緊張和焦慮的精神狀態之中。 3 適當增加日曬。但切忌過度，以防曬傷。 4 防止皮膚外傷。以免發生同形反應。 5 不可用激發性強的化妝品和外用藥。 白癜風患者盡量避免汗后陽光暴曬，受風；避免長期處于濕潤的環境中；夏天使用風扇，空調前應將汗水擦干；不吃或少吃腥辣等激發性食物和富含維c的食物；在平時保持良好的精神狀態，心氣平和，減小憂慮，注意勞逸結合，養成良好的生活習慣。 希望能給您得到解答，祝您早日獲得康復！