血壓值舒張壓95mmHg、收縮壓135mmHg且偶爾頭暈，可能與多種因素有關。如生活習慣不良、精神因素、某些疾病等。必要時應就醫明確診斷。面對身體的不適，最明智的選擇是立即就醫，并在醫生的指導下進行規范治療，確保安全有效。
1.生活習慣：長期熬夜、睡眠不足、高鹽高脂飲食、缺乏運動等可能導致血壓波動及頭暈。
2.精神因素：緊張、焦慮、壓力大等情緒狀態易引起血壓變化和頭暈。
3.頸椎病：頸椎病變可能壓迫血管神經，影響腦部供血，導致頭暈和血壓異常。
4.內分泌疾病：如甲狀腺功能亢進，激素分泌異常會影響血壓和導致頭暈。
5.心血管疾病：早期的動脈粥樣硬化等心血管問題也可能有類似表現。
偶爾出現這種情況可先調整生活方式觀察，如果癥狀持續或加重，應及時到醫院就診，通過相關檢查明確原因，并在醫生指導下進行治療。

您好高血壓注意飲食調節,以低鹽,低動物脂肪飲食為宜,并避免進富含膽固醇的食物.肥胖者適當控制食量和總熱量,適當減輕體重,不吸煙.宜選用降壓作用溫和、緩慢、持久、副作用少、病人易于掌握而使用方便的口服降壓藥（如氫氯噻嗪、利血平、復方降壓片等）作為基礎降壓藥，再按不同病期選用其他降壓藥物

醫生建議：你好，你的舒張壓是有點高啊指導意見：一般確認高血壓的話是要之前三次測量偏高，而且不能是在運動以后，你要避免劇烈的運動，低鹽飲食，密切觀察

你好，你的舒張壓是有點高啊一般確認高血壓的話是要之前三次測量偏高，而且不能是在運動以后，你要避免劇烈的運動，低鹽飲食，密切觀察