生理性飛蚊癥可通過多方面的日常調理來改善，包括注意眼睛健康、增加戶外運動、進行體操鍛煉、合理飲食、飲用適宜的水等。 1. 注意眼睛健康：避免長時間用眼，每隔一段時間讓眼睛休息，可閉目養神或遠眺。減少使用電子設備的時間，注意用眼衛生，不要用手揉眼睛。 2. 增加戶外運動：如慢跑、散步、打羽毛球等，增強體質，促進眼部血液循環。 3. 進行體操鍛煉：如眼保健操，能緩解眼部疲勞，改善眼部肌肉的調節功能。 4. 合理飲食：以米飯為主食，多吃綠色蔬菜和水果，攝入富含維生素 A、C、E 和鋅等營養素的食物，如胡蘿卜、橙子、核桃等。蔬菜涼拌能減少營養流失。 5. 飲用適宜的水：選擇富含天然礦物質的水，有助于維持身體的正常代謝。 總之，對于生理性飛蚊癥，通過長期堅持這些日常調理措施，有助于減輕癥狀，保護眼睛健康。但如果癥狀加重或出現其他異常，應及時就醫。

飛蚊癥就是眼前見黑點飛舞，飛蚊癥是玻璃體內的不透明物體投影在視網膜上產生的。“飛蚊癥”不是嚴重的眼疾，不會導致失明。如果屬于炎癥性的 “飛蚊癥”，可以使用碘制劑。要預防飛蚊癥，可以多吃一些含碘的海產品，如海帶。平時盡量縮短看電腦及電視的時間，工作間隙應做眼保健操，緩解眼部疲勞。

飛蚊癥是中老年人常見的一種眼科疾病，飛蚊癥一般上是由玻璃體變性引起的，是一種自然老化現象，也即隨著年紀老化，玻璃體會“液化”，產生一些混濁物。因而，飛蚊癥正式的名稱是“玻璃體混沌”或稱“玻璃體浮游物”。建議患者到正規公立眼科醫院進一步檢查確診，及早治療。