根據(jù)你描述的情況一般高血壓的話要看你血壓水平，如果血壓輕度升高，高壓低于150，低壓低于100的話，一般可以先選擇飲食，運動治療，限制鹽的攝入，一天小于6g鹽，如果是血壓在二級高血壓以上，建議藥物治療，要長期服用藥物，可以選擇半衰期長德藥物，如施慧達，早上一起來就吃藥，平時在家里的話要規(guī)律監(jiān)測血壓。

你好；根據(jù)你的主訴和病癥看；出現(xiàn)這樣的問題，要檢查下是否為原發(fā)性高血壓，如果是原發(fā)性高血壓，治療必須按常規(guī)和療程治療。如果是繼發(fā)性高血壓，就檢查下是什么原因造成的高血壓，只要是檢查清楚后就對癥治療繼發(fā)病癥就可以幫助血壓改善了！你好；根據(jù)你的主訴和病癥看；出現(xiàn)這樣的問題，要檢查下是否為原發(fā)性高血壓，如果是原發(fā)性高血壓，治療必須按常規(guī)和療程治療。如果是繼發(fā)性高血壓，就檢查下是什么原因造成的高血壓，只要是檢查清楚后就對癥治療繼發(fā)病癥就可以幫助血壓改善了！原發(fā)性高血壓必須按常規(guī)和療程治療，吃降壓藥物必須從一線藥物開始，只要是能把血壓降低就會得到控制了，如果是繼發(fā)性的高血壓必須控制引起血壓的病癥就可以把血控制了！

可行腳底按摩或是蹲墻的方法。高血壓者低鹽飲食最有效，高血壓病具有遺傳性高血壓易患因素，故高血壓的家族要養(yǎng)成清淡飲食的習慣。因要長期堅持低鹽飲食，故要攝取營養(yǎng)平衡的食物，對高血壓，蛋白質(zhì)等不足會導致腦動脈硬化而引起腦卒中，另外動物性脂攝取多時會導致冠狀動脈硬化癥而引起心肌梗塞，應攝取鈣、鉀、等及含氨基酸和植物纖維多的食物。

高血壓也是很常見的疾病，特別是一些上了年紀的人，由于血管的硬化而出現(xiàn)血壓升高的情況對于高血壓的治療，主張是正規(guī)的藥物治療，由于治療高血壓的藥物很多，還是建議選擇合適的降壓藥，而且一旦明確了高血壓病，都需要長期的服藥治療，有些人使用一種藥物即可以控制，而有些人卻需要聯(lián)合應用，同時，平時最好自己有血壓計，也自己會監(jiān)測，在飲食上，主張低鹽飲食，避免煙酒，高脂肪類的食物

高血壓根據(jù)程度的不同等分為三級，不知道你血壓最高時候有多少？一般輕度高血壓可以先通過飲食控制來調(diào)節(jié)，首先就是要注意低鹽飲食，少吃腌制食物等，其次就是要飲食清淡，營養(yǎng)均衡。如果通過飲食控制不佳，就一定要服用藥物了。高血壓引起的危害遠遠大于高血壓藥物的毒副作用，所以，一定要保持血壓的穩(wěn)定，希望我的建議對你有幫助，祝健康。

醫(yī)生建議：你好,根據(jù)你的情況,可以服用松齡血脈康膠囊，平肝潛陽，鎮(zhèn)心安神。用于肝陽上亢所致的頭痛、眩暈、急躁易怒、心悸、失眠；高血壓病及原發(fā)性高脂血癥見上述證候者。口服。一次3粒，一日3次,或遵醫(yī)囑。老人、少女、孕婦均應在醫(yī)師的指導下服用。希望我的建議能幫到你.