16 歲眼睛近視疲勞，可通過改善用眼習慣、眼部按摩、使用滴眼液、補充營養、佩戴合適眼鏡等來緩解。 1. 改善用眼習慣：控制用眼時間，每 40 分鐘休息 5-10 分鐘，遠眺或閉目養神。保持正確的讀寫姿勢，不在光線過強或過弱的環境中用眼。 2. 眼部按摩：輕輕按摩眼周穴位，如睛明、攢竹、魚腰、絲竹空、太陽穴等，促進眼部血液循環，緩解疲勞。 3. 使用滴眼液：如玻璃酸鈉滴眼液、聚乙烯醇滴眼液、七葉洋地黃雙苷滴眼液等，能滋潤眼睛，減輕疲勞癥狀。但使用滴眼液需遵醫囑。 4. 補充營養：多吃富含維生素 A、B 族維生素、葉黃素、花青素等的食物，如胡蘿卜、動物肝臟、藍莓、菠菜等，有助于保護眼睛。 5. 佩戴合適眼鏡：近視患者應佩戴度數準確的眼鏡，以減輕眼睛的調節負擔，緩解疲勞。 總之，16 歲眼睛近視疲勞需要綜合采取多種措施來緩解。同時，如果癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院眼科就診。