嚴(yán)重貧血引起蹲下去起來時頭暈眼花以及月經(jīng)不調(diào)，可能是由于造血原料缺乏、失血過多、骨髓造血功能異常、慢性疾病影響、自身免疫性疾病等原因造成的。 1.造血原料缺乏：鐵、維生素 B12、葉酸等攝入不足，可導(dǎo)致紅細(xì)胞生成減少。如缺鐵性貧血，可補(bǔ)充硫酸亞鐵等。 2.失血過多：如月經(jīng)過多、消化道出血等。需要治療原發(fā)病，控制出血。 3.骨髓造血功能異常：如再生障礙性貧血，需免疫抑制治療。 4.慢性疾病影響：慢性腎臟病、慢性肝病等，會影響紅細(xì)胞生成。要積極治療原發(fā)病。 5.自身免疫性疾病：如系統(tǒng)性紅斑狼瘡，會破壞紅細(xì)胞。需使用糖皮質(zhì)激素等治療。 總之，嚴(yán)重貧血出現(xiàn)上述癥狀應(yīng)及時就醫(yī)，明確病因，采取針對性治療。同時，要注意飲食均衡，保證充足休息。

女性貧血的五大飲食營養(yǎng)誤區(qū)　　誤區(qū)1　　多吃肉對身體不好?　　一些女性對一般廣告中宣傳的肉食損害健康產(chǎn)生誤導(dǎo),只注重植物性食品的保健功效,導(dǎo)致富含鐵元素的動物性食品攝入過少.實際上,動物性食物不僅含鐵豐富,其吸收率也高,達(dá)25%.而植物性食物中的鐵元素受食物中所含的植酸鹽,草酸鹽等的干擾,吸收率很低,約為3%.因此,忌肉容易引起缺鐵性貧血,在平日飲食中,蔬果與肉類的攝取應(yīng)均衡.　　誤區(qū)2　　蛋,奶對貧血者多補(bǔ)益?　　牛奶夠營養(yǎng),但是含鐵量很低,人體吸收率只有10%.例如用牛奶喂養(yǎng)的嬰幼兒,如果父母忽視添加輔食,常會引起缺鐵性貧血.　　蛋黃補(bǔ)鐵好,蛋黃含鐵量雖較高,但其鐵的吸收率僅為3%,并非補(bǔ)鐵佳品.雞蛋中的某些蛋白質(zhì),會抑制身體吸收鐵質(zhì).因此,這兩種父母常給孩子吃的食品,雖營養(yǎng)豐富,但要依賴它們來補(bǔ)充鐵質(zhì)則不足取.然而,動物肝臟不僅含鐵量高,且吸收率達(dá)30%以上,適合補(bǔ)鐵用途.　　除了生理特點(diǎn),女性在飲食方面存在一些認(rèn)識誤區(qū)和行為習(xí)慣,都會導(dǎo)致缺鐵性貧血.　　誤區(qū)3　　蔬菜水果無益補(bǔ)鐵?　　許多人不曉得多吃蔬菜,水果對補(bǔ)鐵也是有好處的.這是因為蔬菜水果中富含維生素C,檸檬酸及蘋果酸,這類有機(jī)酸可與鐵形成絡(luò)合物,從而增加鐵在腸道內(nèi)的溶解度,有利于鐵的吸收.　　誤區(qū)4　　咖啡與茶多喝無妨?　　對女性來說,過量嗜飲咖啡與茶,可能導(dǎo)致缺鐵性貧血.這是因為茶葉中的鞣酸和咖啡中的多酚類物質(zhì),可與鐵形成難以溶解的鹽類,抑制鐵質(zhì)吸收.因此,女性飲用咖啡和茶應(yīng)該適可而止,一天一兩杯足.　　當(dāng)然,除了營養(yǎng)因素以外,缺鐵性貧血還可能由疾病引起.例如痔瘡,腫瘤,消化道潰瘍,長期服用阿司匹林等.所以,發(fā)生貧血,要及時到醫(yī)院就診,以明確診斷,正確治療.　　誤區(qū)5　　貧血好轉(zhuǎn)得停服鐵劑?　　貧血者根據(jù)醫(yī)生指示,服用鐵劑,看到貧血情況改善或穩(wěn)定后,即停止服用,這也是錯誤的做法.這會造成貧血情況再次出現(xiàn)的后果.正確的方法是服用鐵劑治療缺鐵性貧血,直到貧血癥穩(wěn)定后,再繼續(xù)服用鐵劑6至8周,以補(bǔ)充體內(nèi)的儲存鐵.

最好吃含鐵比較多的食物吃芹菜什么的鐵,維生素B12,葉酸都機(jī)體骨髓細(xì)胞造血的原料,所以當(dāng)這些物質(zhì)缺乏時就造成紅細(xì)胞生成不足,引起貧血的現(xiàn)象.貧血是由多種病因引起的臨床癥狀,許多人認(rèn)為吃些含鐵高的一類食物,多補(bǔ)充營養(yǎng)就會好,這是很不科學(xué)的認(rèn)識.其實不然,引起貧血的原因不是單一性的,首先應(yīng)該查找引起自身貧血的原因,針對情況進(jìn)行系統(tǒng)規(guī)范的治療.貧血的治療分“對癥”和“對因”兩類.首先,懷疑自己有貧血,一定要先查明病因,再針對治療.如果病因未明之前,服用鐵劑還是葉酸,維生素b12,就會影響到你的化驗結(jié)果,對診斷造成困難,延誤你的病情.藥物量程一定足量.貧血的糾正是一個慢性的過程,一般服用藥物后1-2月才能有效果,開始完全的糾正貧血.還有一點(diǎn)是,要上醫(yī)院系統(tǒng)檢查,配合你的醫(yī)生,認(rèn)真確定病因,積極治療原發(fā)病因,并祛除引起貧血的誘因.如果堅持服用藥物2月以上,貧血乃不能恢復(fù)正常,可是其他疾病繼發(fā)的,因即使到醫(yī)院檢查.貧血常有以下幾種情況：1.缺鐵性貧血：主要是由于人體對鐵的攝取不足或是吸收障礙影響血紅素的合成引起的.常見于有慢性胃炎,胃潰瘍者；某原因引起的大出血,失血過多；反復(fù)的消化道出血與痔瘡出血；女性月經(jīng)過多等.2.巨幼細(xì)胞性貧血：主要是體內(nèi)葉酸或維生素B12缺乏所致.常見于飲食不當(dāng)?shù)?.慢性出血性貧血：常見一些慢性疾病,如慢性腎功能不全,慢性感染,腫瘤等4.溶血性貧血：此為需緊急處理的貧血,應(yīng)立即入院治療.5.遺傳性貧血：如地中海貧血,蠶豆病等

醫(yī)生建議：您好，根據(jù)你的情況，建議可以用當(dāng)歸補(bǔ)血口服液，有補(bǔ)氣生血的功效。用于氣血兩虛，面色不華，婦女經(jīng)期或產(chǎn)后失血過多引起的失血性貧血。平時多吃些紅棗、枸杞、桂圓等補(bǔ)氣血的食物，希望可以幫到你。

患者患有子宮肌瘤,月經(jīng)失調(diào),食欲不振等癥狀.您好,您要先把子宮肌瘤和月經(jīng)不調(diào)治好和調(diào)理好.日常生活貧血應(yīng)在飲食方面注意一下　　（1）飲食調(diào)攝：飲食營養(yǎng)要合理,食物必須多樣化,食譜要廣,不應(yīng)偏食,否則會因某種營養(yǎng)素的缺乏而引起貧血.要富有營養(yǎng)及易于消化.飲食應(yīng)有規(guī)律,有節(jié)制,嚴(yán)禁暴飲暴食.多食含鐵豐富的食物,如豬肝,豬血,瘦肉,奶制品,豆類,大米,蘋果,綠葉蔬菜等.多飲茶能補(bǔ)充葉酸,維生素Ｂ12,有利于巨細(xì)胞性貧血的治療.但缺鐵性貧血則不宜飲茶,因為飲茶不利于人體對鐵劑的吸收.適當(dāng)補(bǔ)充酸性食物則有利于鐵劑的吸收.忌食辛辣,生冷不易消化的食物.平時可配合滋補(bǔ)食療以補(bǔ)養(yǎng)身體.　　（2）勞逸結(jié)合,進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育活動.　　推薦幾樣家常的補(bǔ)血食物：　　黑豆：我國古時向來認(rèn)為吃豆有益,多數(shù)書上會介紹黑豆可以讓人頭發(fā)變黑,其實黑豆也可以生血.黑豆的吃法隨各人喜好,如果是在產(chǎn)后,建議用黑豆煮烏骨雞.　　發(fā)菜：發(fā)菜的顏色很黑,不好看,但發(fā)菜內(nèi)所含的鐵質(zhì)較高,用發(fā)菜煮湯做菜,可以補(bǔ)血.　　胡蘿卜：胡蘿卜含有很高的維生素B,C,同時又含有一種特別的營養(yǎng)素－胡蘿卜素,胡蘿卜素對補(bǔ)血極有益,用胡蘿卜煮湯,是很好的補(bǔ)血湯飲.不過許多人不愛吃胡蘿卜,我個人的做法是把胡蘿卜榨汁,加入蜂蜜當(dāng)飲料喝.　　面筋：這是種民間食品.一般的素食館,鹵味攤都有供應(yīng),面筋的鐵質(zhì)含量相當(dāng)豐富.而補(bǔ)血必須先補(bǔ)鐵.　　菠菜：這是最常見的蔬菜.也是有名的補(bǔ)血食物,菠菜內(nèi)含有豐富的鐵質(zhì)胡蘿卜素,所以菠菜可以算是補(bǔ)血蔬菜中的重要食物.如果不愛吃胡蘿卜,那就多吃點(diǎn)菠菜吧.　　金針菜：金針菜含鐵數(shù)量最大,比大家熟悉的菠菜高了20倍,鐵質(zhì)含量豐富,同時金針菜還含有豐富的維生素A,B1,C,蛋白質(zhì),脂肪及秋水仙醉堿等營養(yǎng)素.　　龍眼肉：龍眼肉就是桂圓肉,任何一家超市都有售.龍眼肉除了含豐富的鐵質(zhì)外還含有維生素A,B和葡萄糖,蔗糖等.補(bǔ)血的同時還能治療健忘,心悸,神經(jīng)衰弱和失眠癥.龍眼湯,龍眼膠,龍眼酒之類也是很好的補(bǔ)血食物.　　蘿卜干：蘿卜干本來就是有益的蔬菜,它所含的維生素B極為豐富,鐵質(zhì)含量很高.所以它是最不起眼最便宜但卻是最好的養(yǎng)生食物,它的鐵質(zhì)含量除了金針菜之外超過一切食物.　　需要注意的是：貧血者最好不要喝茶,多喝茶只會使貧血癥狀加重.因為食物中的鐵,是以3價膠狀氫氧化鐵形式進(jìn)入消化道的.經(jīng)胃液的作用,高價鐵轉(zhuǎn)變?yōu)榈蛢r鐵,才能被吸收.可是茶中含有鞣酸,飲后易形成不溶性鞣酸鐵,從而阻礙了鐵的吸收.其次,牛奶及一些中和胃酸的藥物會阻礙鐵質(zhì)的吸收,所以盡量不要和含鐵的食物一起食用.