便秘且大便干結(jié)，可能由飲食不當(dāng)、缺乏運(yùn)動、腸道功能紊亂、精神心理因素、腸道疾病等引起。治療時可先調(diào)整生活方式，必要時使用藥物。 1.飲食不當(dāng)：日常飲食中膳食纖維攝入不足，水分?jǐn)z入少，易導(dǎo)致便秘。應(yīng)多吃蔬菜、水果，如芹菜、香蕉等，增加飲水量。 2.缺乏運(yùn)動：運(yùn)動量少會使腸道蠕動減慢。適當(dāng)增加運(yùn)動量，如散步、慢跑、瑜伽等，可促進(jìn)腸道蠕動。 3.腸道功能紊亂：腸道菌群失調(diào)等。可補(bǔ)充益生菌，如雙歧桿菌四聯(lián)活菌片。 4.精神心理因素：壓力大、緊張焦慮等不良情緒會影響腸道功能。需調(diào)整心態(tài)，保持良好心情。 5.腸道疾?。喝缃Y(jié)腸炎等。需就醫(yī)明確診斷，針對性治療。 6.藥物治療：可選用乳果糖口服液、開塞露、聚乙二醇 4000 散等，但需遵醫(yī)囑使用。 總之，便秘大便干結(jié)需要綜合調(diào)理。如果調(diào)整生活方式后仍未改善，應(yīng)及時就醫(yī)，明確原因，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

你好!便秘應(yīng)注意每天早晨起床后飲用一杯溫白開水,或加入少量食鹽的有淡咸味的白開水,可以增加消化道水分,有利于排便.要養(yǎng)成大便的衛(wèi)生習(xí)慣.每天晨起或早飯后或睡前按時解大便,到時不管有無便意都要按時去廁所.只要長期堅(jiān)持,便會養(yǎng)成按時大便的習(xí)慣.平時要多吃含纖維素的蔬菜(韭菜,芹菜,菠菜等)和新鮮水果.大棗,芝麻和胡桃等,這也有潤肺通便的作用.堅(jiān)持體育鍛煉能改善胃腸的蠕動,提高腹部和會陰部肌肉的肌力,從而有利于保持大便通暢.便秘嚴(yán)重者,可適量服用緩瀉劑如蜂蜜,大黃或使用開塞露,甘油灌腸等.希望我的回答會對你有所幫助,祝你早日康復(fù).

你好1.建議去消化外科就診,檢查一下是否是單純的便秘2.若是單純的便秘,建議平時適量多吃一些粗纖維的食物,如芹菜,紅薯等,加強(qiáng)胃腸道的蠕動,有利于排便3.多吃新鮮的水果蔬菜,保證維生素的攝入量,增強(qiáng)全身的抵抗力4.養(yǎng)成每天晨起定時排便的習(xí)慣,這樣有利于刺激形成神經(jīng)反射,糾正便秘5.不要養(yǎng)成大便看書的習(xí)慣.6.多喝溫開水,有利于大便濕潤,利于排便7.睡前和一杯蜂蜜,有利于胃腸道的功能恢復(fù)8.平時多喝酸奶等益生菌的營養(yǎng)品,使胃腸道細(xì)菌功能正常.9.可以考慮使用開塞露希望對你有幫助.

醫(yī)生建議：你好，根據(jù)你的情況，建議服用四磨湯口服液，順氣降逆，消積止痛。用于嬰幼兒乳食內(nèi)滯證，食積證、癥見腹脹、腹痛、啼哭不安、厭食納差、腹瀉或便秘；中老年氣滯、食積證、癥見脘腹脹滿、腹痛、便秘；以及腹部手術(shù)后促進(jìn)腸胃功能的恢復(fù)。飲食宜清淡易消化，禁食辛辣，油膩食品，多飲水，多運(yùn)動，多休息。

少許番瀉葉泡茶喝,注意別放多了不然就拉肚子了一,合理飲食是治療便秘的良方.1.多吃富含粗纖維的蔬菜和水果.如芹菜,韭菜,菠菜,桔子,香蕉等.粗纖維可刺激腸壁使腸蠕動加快.2.多飲水及果汁軟化糞便.晨空腹飲加少量食鹽的溫開水300毫升,其效極佳.3.炒菜時,適量加入烹調(diào)油,可起到潤滑腸道之功效.其中的脂肪酸兼有促進(jìn)腸蠕動之功能,從而使腸道潤滑,暢通無阻.4.多食富含維生素B的食物.如粗糧,酵母,豆類,洋蔥頭,蘿卜等.5.各類干豆.腸道內(nèi)的正常細(xì)菌可使其發(fā)酵,產(chǎn)氣,促進(jìn)腸蠕動.6.多吃潤腸通便的食物.如銀耳,蜂蜜,香蕉等.7.便秘者應(yīng)禁忌飲酒,喝濃茶,喝咖啡,忌吃辣椒等刺激性食物.二,便秘的美味食療1.蜂蜜香油湯：蜂蜜50克,麻油25克,開水約1000克.①將蜂蜜放入碗內(nèi),攪拌后起泡沫時,邊攪動邊將麻油緩慢地滲入蜂蜜中,再共同攪拌均勻.②蜂蜜,麻油攪勻后,將溫開水約100克,徐徐加入,再攪勻,攪至開水,麻油,蜂蜜成混合液狀,即可服用.代茶飲.腸燥便秘者,食之立效.2.桂花核桃凍：石花(洋菜15克),核桃仁250克,糖桂花少許,菠蘿蜜適量,奶油1000克.①核桃仁加水磨成漿.②鍋內(nèi)放入清水250毫升,石花15克,用中火燒至糖溶化,加白糖拌勻,再加核桃仁漿拌勻,最后將奶油放入鍋攪勻,轉(zhuǎn)用文火煮沸后,出鍋倒入容器內(nèi).③核桃仁糖漿晾涼后,放入冰箱內(nèi),待核桃仁糖漿凍結(jié)后取出,用刀劃成菱形塊,裝盤,撒上桂花,淋上菠蘿蜜,再澆上冷甜湯或汽水即成.當(dāng)甜點(diǎn)食用.3.豬油蜜膏：豬油100克,蜂蜜100克.豬油放入搪瓷杯內(nèi),加蜂蜜,用文火燒沸后,?；鹆罌?將油與蜂蜜攪均勻即成.每日2次,每次一湯匙.