你好，導致精液質量異常的因素較多：泌尿生殖道感染、內分泌異常、免疫抗體、染色體異常、精漿成分改變、棈鎍靜脈曲張以及某些全身性疾病等等。建議你到正規專業不孕不育醫院進一步進行檢查，查明原因后對癥治療。平時要少食辛辣、防止過勞、適當鍛煉、注意保暖、特別是節制性生活等。

精子活動率低可能由多種因素造成，如不良生活習慣、生殖系統疾病、內分泌失調、精索靜脈曲張、環境因素等。 1.不良生活習慣：長期吸煙、酗酒、熬夜、過度勞累等，會影響精子質量和活力。應戒煙戒酒，保持規律作息，避免過度勞累。 2.生殖系統疾病：附睪炎、精囊炎、前列腺炎等炎癥感染，會損害精子生存環境。需要針對炎癥進行抗感染治療，如使用左氧氟沙星、頭孢呋辛酯、阿奇霉素等藥物。 3.內分泌失調：體內激素水平失衡，如雄激素減少、泌乳素升高等。可通過補充相應激素或使用調節激素的藥物來改善，如十一酸睪酮膠丸。 4.精索靜脈曲張：影響睪丸血液循環，導致精子生成和活力受影響。輕度可采取保守治療，嚴重時需手術治療。 5.環境因素：長期暴露在高溫、輻射、化學毒物等環境中。應盡量避免接觸此類有害環境。 精子活動率低通過明確病因，采取針對性治療，同時改善生活方式，多數患者可以提高精子活動率，增加受孕機會。但治療需要一定時間，患者應保持耐心，積極配合治療。

造成精子質量差活力低的病因很多男性附屬性腺炎癥感染比如前列腺炎睪丸炎附睪炎精囊炎棈鎍靜脈曲張等病情都可以導致精子質量不好內分泌激素水平不穩定雄性激素低雌性激素高也是都可以導致精子質量不好建議您到正規的專科醫院檢查對癥治療然后在醫生的指導下受孕