夫妻性生活的正常時長因人而異，受到多種因素的影響，如年齡、身體狀況、心理狀態、性經驗和環境等。一般來說，從性器官開始接觸到射精結束，持續 3 - 15 分鐘都可視為正常范圍。 1. 年齡：年輕人通常持續時間可能較長，隨著年齡增長，性功能逐漸下降，性生活時長可能會縮短。 2. 身體狀況：身體健康、精力充沛的夫妻性生活質量和時長相對較好。若存在疾病，如前列腺炎、尿道炎等，可能會影響時長。 3. 心理狀態：心情放松、沒有壓力和焦慮時，性生活更和諧，時長也較為理想。反之，緊張、焦慮可能導致過早結束。 4. 性經驗：經驗豐富的夫妻更懂得彼此的需求和節奏，能更好地協調，從而影響性生活時長。 5. 環境：舒適、安靜、安全且私密的環境有助于夫妻全身心投入，延長性生活時間。 總之，性生活的重點不在于時間長短，而在于雙方的滿意度和情感交流。只要夫妻雙方在性生活中都能獲得滿足和愉悅，不必過于糾結時間問題。如果對性生活時長存在困擾，建議及時咨詢專業醫生。

專家表示，在臨床上，其實像上述的這種心理性性功能障礙的患者并不少見，特別是在中年男性中，其發病率非常高，悻柈佀之間過于熟悉缺乏性激發和夫妻雙方感情不和睦甚至對對方產生厭惡感，造成夫妻雙方的“審美疲勞”缺乏吸引力，在與對方的性接觸時患者潛意識里產生一種抗拒心理，從而無法勃啟。“審美疲勞”是造成中年男性心理性ED的重要原因。　　專家指出，如果患者心理在治療過程中沒有得到很好的疏導和夫妻之間在性生活方面沒有很好地配合，這種情況是很難治愈的。對年輕男人而言，進行性生活只要靠“幻想”就可完成，但到中年以后，許多男子一定要靠性激發才能“垳房”，這是人類正常的生理、心理發展使然。而女子到了45歲以后進入更年期，許多人開始討厭性生活，這對做丈夫的又是一大打擊，許多男性因為受妻子情緒影響，慢慢變得“不行”。男女生理變化規律更加重了“女人的責任”，中年夫妻生活的和諧更需要技巧，在適當的時候只要任何一方創造一點氣氛，為婚姻生活添點浪漫氣息，當愛情火花再次燃亮時，調出“激情”來，生活質量也會大大提高。　　分床增加“距離”添“愛火”　　“小別勝新婚姻”。中年夫妻如果因為過于熟悉，平淡的生活甚至已經影響到夫妻生活，適當的分離，夫妻之間產生“距離美”，也不失為一種好的調節方式。關于改善夫妻生活，提高生活質量，近年來有專家提出中年夫妻分床睡的建議。　　對此，專家表示，夫妻分床為下一次親密接觸埋下些許期待，對于部分夫妻確實會起到“小別勝新婚”的作用;同時，從醫學角度分析，夫妻適當地分床睡對雙方的健康、感情、保持個性的獨立以及私密空間都有一定好處，但并不適應于所有夫妻，還需要就具體情況而定：　　對于感情基礎深厚，但夫妻性生活處于相對平淡期的夫妻而言，分床而睡相當于一劑良藥，可以使雙方重燃愛火，重溫鴛夢。但如果夫妻關系本來就冷淡、緊張，此時再分床的話，有可能使本來就冷淡的夫妻關系更加冷淡，加大裂痕，造成更深的隔閡，甚至會使第三者乘虛而入。因此，有矛盾的夫妻要把握好分床睡的尺度，不要讓暫時的分開成為永久的分離。　　還有一些夫妻感情非常好，彼此有很重的依賴心理。分床睡后由于掛念對方，反倒輾轉難以入睡，甚至會給雙方的工作、生活、情感帶來不必要的困擾，這種情況下，就不必非要強行分開睡。

專家表示，在臨床上，其實像上述的這種心理性性功能障礙的患者并不少見，特別是在中年男性中，其發病率非常高，悻柈佀之間過于熟悉缺乏性激發和夫妻雙方感情不和睦甚至對對方產生厭惡感，造成夫妻雙方的“審美疲勞”缺乏吸引力，在與對方的性接觸時患者潛意識里產生一種抗拒心理，從而無法勃啟。“審美疲勞”是造成中年男性心理性ED的重要原因。專家指出，如果患者心理在治療過程中沒有得到很好的疏導和夫妻之間在性生活方面沒有很好地配合，這種情況是很難治愈的。對年輕男人而言，進行性生活只要靠“幻想”就可完成，但到中年以后，許多男子一定要靠性激發才能“垳房”，這是人類正常的生理、心理發展使然。而女子到了45歲以后進入更年期，許多人開始討厭性生活，這對做丈夫的又是一大打擊，許多男性因為受妻子情緒影響，慢慢變得“不行”。男女生理變化規律更加重了“女人的責任”，中年夫妻生活的和諧更需要技巧，在適當的時候只要任何一方創造一點氣氛，為婚姻生活添點浪漫氣息，當愛情火花再次燃亮時，調出“激情”來，生活質量也會大大提高。“小別勝新婚姻”。中年夫妻如果因為過于熟悉，平淡的生活甚至已經影響到夫妻生活，適當的分離，夫妻之間產生“距離美”，也不失為一種好的調節方式。關于改善夫妻生活，提高生活質量，近年來有專家提出中年夫妻分床睡的建議。對此，專家表示，夫妻分床為下一次親密接觸埋下些許期待，對于部分夫妻確實會起到“小別勝新婚”的作用；同時，從醫學角度分析，夫妻適當地分床睡對雙方的健康、感情、保持個性的獨立以及私密空間都有一定好處，但并不適應于所有夫妻，還需要就具體情況而定：對于感情基礎深厚，但夫妻性生活處于相對平淡期的夫妻而言，分床而睡相當于一劑良藥，可以使雙方重燃愛火，重溫鴛夢。但如果夫妻關系本來就冷淡、緊張，此時再分床的話，有可能使本來就冷淡的夫妻關系更加冷淡，加大裂痕，造成更深的隔閡，甚至會使第三者乘虛而入。因此，有矛盾的夫妻要把握好分床睡的尺度，不要讓暫時的分開成為永久的分離。小編溫馨提示：還有一些夫妻感情非常好，彼此有很重的依賴心理。分床睡后由于掛念對方，反倒輾轉難以入睡，甚至會給雙方的工作、生活、情感帶來不必要的困擾，這種情況下，就不必非要強行分開睡。