平時生活中要注意保持局部衛生清潔，避免睪丸局部的長時間高溫，注意休息，加強鍛煉。需要注意運動增加睪丸活性，還有飲食多吃一些生精的食物比如雞蛋、蜊蝗、韭菜、羊肉等。吃中藥期間可以悻茭的，但是需要使用鐴夃套，等你復查精子結果更好時在備孕的

男人精子活力低可能由多種因素導致，如生活習慣不良、生殖系統疾病、內分泌失調、免疫因素、環境因素等。 1.生活習慣不良：長期吸煙、酗酒、熬夜、久坐等不良生活習慣會影響精子活力。應戒煙戒酒，保持規律作息，避免久坐，適當運動。 2.生殖系統疾病：附睪炎、精囊炎、前列腺炎等炎癥感染可能影響精子活力。需要針對具體疾病進行抗感染治療，如使用左氧氟沙星、頭孢呋辛酯、阿奇霉素等藥物。 3.內分泌失調：體內激素水平失衡，如睪酮水平降低?？赏ㄟ^補充激素來調節，如十一酸睪酮。 4.免疫因素：自身免疫反應攻擊精子?？墒褂妹庖咭种苿?，如潑尼松。 5.環境因素：長期暴露在高溫、輻射、化學毒物環境中。應盡量避免此類不良環境。 精子活力低的治療需要綜合考慮多種因素，患者應積極配合醫生的檢查和治療，同時注意改善生活方式，以提高精子活力，增加受孕機會。

你好，精子活力低一般是由生殖系統感染，免疫功能低下，精液液化異常，長期禁欲等引起的，建議你戒除不良的習慣，適當鍛煉，加強體質，可用優質蛋白質和精氨酸食品如瘦肉，狗肉，牛羊肉，蛋白類，海參等，多用綠色蔬菜