長高受多種因素影響，包括遺傳、營養、運動、睡眠和環境等。單純依靠黃豆和胡蘿卜一起吃來長高是不現實的。若對身高有疑慮，可就醫檢查。面對身體不適，切勿拖延，應立即就醫并遵循醫囑，安全有效地恢復健康。
1.遺傳因素：父母身高對子女身高有較大影響，但并非絕對。
2.營養因素：均衡飲食很重要，包括富含蛋白質、鈣、維生素等的食物，如肉類、蛋類、奶制品、豆制品、蔬菜水果等。
3.運動因素：適當進行跳繩、籃球等運動有助于長高。
4.睡眠因素：保證充足睡眠，利于生長激素分泌。
5.環境因素：良好的生活環境和心理狀態也有益。
總之，長高是一個綜合的過程，不能僅依賴某一種食物。應從多方面入手，保持良好的生活習慣。若身高明顯異常，應及時就醫評估。

您好！一般來說，下肢運動、伸展運動、全身性運動這三種類型的運動都有利于長高，跳繩屬于下肢運動，打籃球屬于全身性運動，因此這兩種運動史有利于長高。籃球時扣籃的動作，在單杠上懸吊，打羽毛球時的扣殺等’等這些對長高最有幫助。建議您平時還可以多吃一些富含蛋白質的食物，少喝可樂和果汁，少吃鹽，要保證充足的睡眠和均衡的營養。希望您幫到您

醫生建議：黃豆，胡蘿卜可補充豆蛋白質，可補充胡蘿卜素的，可補充維生素的，對長高長個也有幫助哦追問:23歲還能長高嗎，真的很矮，都不想活了醫生回答:在未滿25歲以前，還有生長發育，長高長個的空間哦追問:謝謝醫生回答:不客氣哦，請做下評價，以后隨時可咨詢醫生哦，88哦，祝新年快樂哦