個子矮是否還能長高，取決于多種因素，如遺傳、營養(yǎng)、運動、睡眠、疾病等。 1.遺傳：遺傳因素對身高影響較大，如果父母身高較高，子女通常有更大的長高潛力；反之，可能會有一定限制，但也不是絕對。 2.營養(yǎng)：均衡的營養(yǎng)是長高的重要保障，包括蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等的充足攝入。例如，牛奶、雞蛋、魚肉富含優(yōu)質(zhì)蛋白，蝦皮、豆制品富含鈣，魚肝油富含維生素 D。 3.運動：適當?shù)倪\動能刺激骨骼生長，像籃球、跳繩、游泳等有助于長高。 4.睡眠：生長激素在夜間睡眠時分泌旺盛，保證充足且高質(zhì)量的睡眠對長高至關(guān)重要。 5.疾病：某些疾病如生長激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等可能影響身高，需要及時治療。 總之，個子矮的人想要長高，需要綜合考慮多方面因素。建議先到醫(yī)院進行全面檢查，明確原因，然后在醫(yī)生的指導(dǎo)下采取相應(yīng)的措施。

你好!長高潛能不是以實際年齡為準,而是以骨骼年齡即骨齡為準.骨齡是發(fā)育的指標,就好比樹的年輪,它決定你的最終身高.如果年齡大于骨齡,提示你生長遲緩;如果年齡小于骨齡,提示你性早熟等.所以想要了解你的生長發(fā)育情況,應(yīng)該到正規(guī)醫(yī)院拍攝骨齡片.醫(yī)生會根據(jù)骨齡片上顯示出的骨骺閉合情況來判斷你的生長潛力.

您好，您妻子的這種情況應(yīng)該是不能再長高了，因為女性發(fā)育就比男性早，而且在這個年齡段她的骨骺線可能已經(jīng)閉合了，如果骨骺線沒有比合那么還是能依靠鍛煉已經(jīng)食物來長高的！建議您可以帶你帶你妻子去醫(yī)院拍個片，看看骨骺線有沒有閉合，希望我的回答能幫助到您！祝您身體健康！

醫(yī)生建議：這種情況的話可能女孩一般最遲到了25歲是比較難長高的，你平時也可以適當進行鍛煉，適當多補補鈣，多吃些高蛋白的食物。

人體的長高,決定于骨骼的生長發(fā)育,其中下肢長骨的增長與身高最為密切。也就是說,只有長骨中骺軟骨細胞的不斷生長,人體才會長高,鈣、磷是骨骼的主要成分,所以,5～10月份要多補充牛奶、蝦皮、豆制品、排骨、骨頭湯、海帶、紫菜等含鈣、磷豐富的食物。另外,要到戶外多曬太陽,增加紫外線照射機會,以利于體內(nèi)合成維生素d,促使胃腸對鈣、磷的吸收,從而保證骨骼的健康成長。還要要保證充足的睡眠啊。體育運動可加強機體新陳代謝過程,加速血液循環(huán),促進生長激素分泌,加快骨組織生長,有益于人體長高。以下幾種運動對增高有一定效果,不妨一試。1.?懸垂擺動利用單杠或門框,高度以身體懸垂在杠上,腳趾剛能離開地面為宜。兩手握杠,間距稍大于肩寬,兩腳并攏,隨即身體前后擺動,幅度不要過大,時間不宜過久。練習(xí)最好安排在每天早晨,身體盡量松弛下垂,保持20秒鐘,男青年應(yīng)做10～15次,女青年應(yīng)做2～6次。2.?跳起摸高跳起時用雙手去摸預(yù)先設(shè)置的物體,可以是路邊樹枝、籃球筐或天花板。雙腳跳躍,做30次。休息片刻,左右腳分別單腳跳躍,方法同上。3.?球類活動打籃球時積極爭搶籃板球,跳起斷球；打排球時盡量跳起,多做扣殺和攔網(wǎng)動作；在足球運動中多練跳起前額擊球動作。