你好，其實男性性生活規律對于性生活質量是相互影響的，男性朋友保持規律的性生活，能夠幫助自己和悻柈佀獲得更好的悻嬡質量，所以男性想延長性生活時間的話，首先應保持性生活規律化，不可過度性生活，也不可過度禁欲，這兩種情況都是不利的。除了身體狀態要保持好的狀態以外，男性可以在性生活過程中也可以通過轉移注意力的方法來延長悻嬡時間。也可以在悻嬡過程中，當性興奮接近頂峰時停止男性生殖器的抽動,暫停片刻,然后再重復抽動等方法，是非常不錯的延長悻茭時間的方法，必要時男性朋友可到醫院進行規范的調整和治療。

性生活時間短且逐漸加重可能由多種因素導致，如心理因素、生理因素、不良生活習慣、包皮過長、前列腺炎等。 1. 心理因素：焦慮、緊張、壓力過大等不良情緒可能影響性生活表現。應學會調整心態，通過冥想、運動等方式緩解壓力。 2. 生理因素：陰莖過于敏感或神經傳導異常?？赏ㄟ^行為療法，如擠壓法等降低敏感度。 3. 不良生活習慣：長期熬夜、吸煙、酗酒等會影響性功能。保持規律作息，戒煙限酒有助于改善。 4. 包皮過長：容易導致龜頭敏感。必要時可進行包皮環切術。 5. 前列腺炎：炎癥刺激可能引起早泄。需針對炎癥進行治療，如使用抗生素（如左氧氟沙星、頭孢呋辛等）。 總之，出現性生活時間短且逐漸加重的情況，不必過于焦慮。應及時就醫，明確原因，采取針對性的治療措施。同時，保持良好的生活習慣和心態，有助于恢復正常的性生活。

你好，早泄的衡量標準通常有兩方面：一個是依據性生活時間長短進行判別，即男性性生活短于兩分鐘即為早泄，二是依據悻嬡雙方是否滿足程度進行判別，即女人在還未滿足的狀況下，男性已射棈，或悻嬡雙方任意一方未滿意的狀況下男方就已射棈，且頻頻呈現這種情況視為為早泄。早泄會對男性身心健康形成影響，病人應留意自身治病因素，假如能夠調整過來的話，后期多加留意就好。假如早泄病況無法調整或緩解，應及時進行專業的查看和醫治。