糖尿病人空腹鍛煉存在多種危害，可能引起低血糖、加重身體負擔(dān)、影響血糖控制、損害心血管健康，甚至增加受傷風(fēng)險。面對身體的不適，最明智的選擇是立即就醫(yī)，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行規(guī)范治療，確保安全有效。
1.低血糖風(fēng)險：空腹時血糖本就較低，鍛煉會進一步消耗能量，易導(dǎo)致低血糖，出現(xiàn)頭暈、乏力甚至昏迷。
2.身體負擔(dān)加重：能量不足，易引起疲勞、肌肉拉傷等。
3.血糖波動：可能導(dǎo)致血糖忽高忽低，不利于長期控制。
4.心血管影響：增加心血管負擔(dān)，誘發(fā)心血管疾病。
5.受傷幾率增大：因體力不支，平衡和反應(yīng)能力下降，易摔倒受傷。
總之，糖尿病人鍛煉前應(yīng)適當(dāng)進食，保持血糖穩(wěn)定，避免空腹鍛煉帶來的危害。

糖尿病人空腹鍛煉確實不行，這個我知道。糖尿病人切勿空腹鍛煉，空腹鍛煉對已患糖尿病或心臟病人的確不可取。經(jīng)臨床證實，空腹鍛煉時，人體內(nèi)血糖會降低，會引起頭痛、四肢乏力乃至出現(xiàn)昏厥現(xiàn)象。同時還會產(chǎn)生饑餓感，出現(xiàn)腹痛，抑制消化液分泌，降低消化功能等，因此空腹鍛煉不可取。但美國運動醫(yī)學(xué)專家通過測試指出：飯前運動可以提高體內(nèi)代謝率。運動停止后，代謝率仍處于高水平，會繼續(xù)消耗體內(nèi)熱量。另外，飯前運動還能降低糖原的儲量，使碳水化合物不易轉(zhuǎn)化為脂肪，所以運動時間應(yīng)安排在飯前。由于一般食物在人體胃腸里停留4小時左右，如果選擇飯前鍛煉，正確的方法是運動前1.5-2小時少量攝入一些碳水化合物，以保證運動中有充沛的體力。

醫(yī)生建議：醫(yī)生建議：你好：經(jīng)常運動，能夠控制病情，減少并發(fā)癥。但是，糖尿病病人最不適宜早晨鍛煉。因為，早晨氣溫較低，人體內(nèi)交感神經(jīng)興奮性增強，而糖尿病病人又多有心腦血管并發(fā)癥，遇冷空氣刺激或勞累很容易突然發(fā)病。特別是患有心腦血管病等慢性并發(fā)癥的糖尿病病人更應(yīng)該注意。另外，清晨大多數(shù)人都是空腹鍛煉，這樣極易誘發(fā)低血糖，甚至引起低血糖昏迷。臨床上我們常遇到早晨空腹鍛煉而致昏厥的糖尿病病人。

醫(yī)生建議：你好：經(jīng)常運動，能夠控制病情，減少并發(fā)癥。但是，糖尿病病人最不適宜早晨鍛煉。因為，早晨氣溫較低，人體內(nèi)交感神經(jīng)興奮性增強，而糖尿病病人又多有心腦血管并發(fā)癥，遇冷空氣刺激或勞累很容易突然發(fā)病。特別是患有心腦血管病等慢性并發(fā)癥的糖尿病病人更應(yīng)該注意。另外，清晨大多數(shù)人都是空腹鍛煉，這樣極易誘發(fā)低血糖，甚至引起低血糖昏迷。臨床上我們常遇到早晨空腹鍛煉而致昏厥的糖尿病病人。

空腹鍛煉容易誘發(fā)低血糖，嚴重有生命危險