晚上 10 點睡覺卻整晚胡思亂想，可能是由心理壓力、精神緊張、作息紊亂、不良情緒以及神經衰弱等因素造成。面對身體的不適，最明智的選擇是立即就醫，并在醫生的指導下進行規范治療，確保安全有效。
1. 心理壓力：生活中的各種壓力，如工作、學習、經濟等，使人的大腦處于高度緊張狀態，難以放松，導致睡眠時思緒繁雜。
2. 精神緊張：長期處于精神緊繃狀態，容易引起神經功能失調，影響睡眠質量，出現胡思亂想難以入睡的情況。
3. 作息紊亂：不規律的作息時間，破壞了生物鐘，使得大腦在應該休息時仍保持興奮，從而思緒不斷。
4. 不良情緒：焦慮、抑郁等不良情緒會占據大腦，在夜間也難以平靜，造成睡眠時思維活躍。
5. 神經衰弱：長期的身心疲勞可能引發神經衰弱，表現為睡眠時大腦易興奮，難以抑制雜亂的思維。
總之，出現晚上睡覺胡思亂想的情況，需要重視并積極調整。保持良好的心態，規律作息，若情況嚴重，應及時就醫，在醫生指導下進行治療。

醫生建議：你好朋友，上敘情況可能是神經紊亂引起的，可以服用刺五加片治療看，感謝咨詢。

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