皮膚的黑白與種族有關(guān)系，白種人的皮膚自然就是白色的。黑色人種的皮膚自然都是黑色的。經(jīng)常日光照射，也容易皮膚發(fā)黑。無(wú)論皮膚黑白，只要健康就好。適當(dāng)?shù)臅裉?yáng)可以補(bǔ)充鈣。有利于身體健康。為了讓皮膚變白，可以適當(dāng)?shù)某院S生素c較高的食物。例如；瓜果蔬菜。

首先要有良好的作息習(xí)慣，保持充足的睡眠，睡眠不好對(duì)皮膚就不好盡量不要在中午出門，如果中午要出門，一定要做好防曬措施，比如打把遮陽(yáng)傘。可以多吃富含維生素Ｃ的食物，比如西紅柿，獼猴桃等，少吃感光食物和黃色食物，比如韭菜、芹菜、香菜、紅豆、木瓜、南瓜、胡蘿卜、芒果等

你好，效果快的美白產(chǎn)品一般都含有激素對(duì)皮膚不好.建議食療;玉米中的胱胺酸含量豐富，可以阻擋紫外線的天然食品，白菜、洋蔥、蘿卜對(duì)于退黑色素就有很好效果，水果中的草莓、奇異果、芭樂(lè)、西紅柿、檸檬等維他命C含量較豐富的食物也是天然的美白圣品。

你好，美白的話如果是局部的話可以適當(dāng)用喝剩下的牛奶或者黃瓜做做面膜。這就是比較實(shí)際的了。平時(shí)注意防曬。真正要達(dá)到好的效果尤其是全身的話主要就是要美白針或者是激光美白了。這個(gè)費(fèi)用是比較貴而且得成年有完全民事能力之后才可以進(jìn)行的

您的皮膚是因?yàn)樽罱惶?yáng)曬得，產(chǎn)生黑色素沉淀您皮膚易過(guò)敏，可以在曬后用冰水敷臉，盡量抑制黑色素沉淀，平時(shí)多吃含維生素C豐富的水果，可以用香蕉加純牛奶敷臉，效果應(yīng)該會(huì)有的，同時(shí)盡量不要在烈日時(shí)外出，即使要外出也做好防備

醫(yī)生建議：主要是要避免紫外線的照射，多吃水果蔬菜，適當(dāng)?shù)淖鱿卵a(bǔ)水的面膜等。多運(yùn)動(dòng)鍛煉身體，促進(jìn)循環(huán)代謝，做好保濕措施。