急性胃腸炎通常由細菌、病毒感染或飲食不當等引起，患者在飲食上有諸多禁忌，如生冷食物、辛辣食物、油膩食物、高纖維食物、易產氣食物等。當身體出現異常時，應趕緊就醫，聽從醫生的指導進行診治，不宜擅自用藥。
1.生冷食物：如冰淇淋、冷飲等，會刺激胃腸道，加重胃腸道痙攣，導致腹痛、腹瀉加重。
2.辛辣食物：辣椒、花椒等辛辣調味品制作的食物，可引起胃腸道黏膜充血、水腫，不利于炎癥恢復。
3.油膩食物：油炸食品、肥肉等，不易消化，增加胃腸道負擔。
4.高纖維食物：韭菜、芹菜等，可能促進腸道蠕動，加重腹瀉癥狀。
5.易產氣食物：豆類、洋蔥等，容易導致胃腸道脹氣，引起腹部不適。
6.酒精飲品：酒精會刺激胃腸道黏膜，影響炎癥消退。
總之，急性胃腸炎患者要注意飲食調整，選擇清淡、易消化的食物，如米粥、面條等，有助于病情恢復。若癥狀嚴重，應及時就醫。

根據您描述的情況，您主要是出現急性胃腸炎的癥狀，對于急性腸炎您應該注意以下兩點：
1、急性胃腸炎后因為機體脫水和營養物質的消耗，身體的損耗是比較大的，所以及時補充營養物質是比較重要的。
2、急性胃腸炎后胃腸道還比較嬌嫩，所以在食物方面要有所選擇，尤其是要禁忌生、冷、硬的食物。

醫生建議：忌煙酒和辛辣刺激、生冷的食物，清淡飲食，避免受涼感冒。有無檢查血常規追問:那可以吃什么藥？醫生回答:血常規和大便常規結果追問:好的，謝謝，都是由什么造成的？醫生回答:感冒受涼或不潔飲食