吸煙對肺部會造成損害，戒煙后肺部有一定的恢復可能，可通過飲食等方式輔助。恢復程度受吸煙量、煙齡、個體體質、生活環境、后續保養等因素影響。 1.吸煙量：長期大量吸煙對肺部的損傷更嚴重，您每天約六七支，相對較輕，但仍有損害。 2.煙齡：五年煙齡不算太長，及時戒煙能減少進一步傷害，利于肺部恢復。 3.個體體質：不同人的身體修復能力有差異，體質好的恢復相對容易。 4.生活環境：若長期處于污染環境，會影響肺部恢復；反之，清新環境有利。 5.后續保養：戒煙后保持良好的生活習慣，如規律作息、適量運動、均衡飲食等，有助于肺部修復。 總之，戒煙是關鍵的第一步，雖然肺部可能無法完全恢復到從未吸煙的狀態，但能明顯減輕損害。飲食方面，可多吃梨、銀耳、百合、蘿卜等，有助于潤肺。但要明確，食物不能替代藥物治療。同時，建議定期進行肺部檢查。

醫生建議：建議您盡快戒煙，還很年輕，如果現在戒煙是可以恢復的，平時多鍛煉身體，多吃綠葉蔬菜就好了，保持充足睡眠就好了。戒煙建議使用戒煙靈噴劑輔助戒煙。