超市賣的檸檬干泡水喝具有一定效果，包括補充維生素 C、促進消化、增強免疫力、美白肌膚、改善口氣等。 1. 補充維生素 C：維生素 C 是一種抗氧化劑，有助于維持免疫系統正常功能，促進膠原蛋白合成。 2. 促進消化：能刺激胃酸分泌，幫助食物消化，緩解消化不良和胃脹等癥狀。 3. 增強免疫力：有助于提高身體抵抗力，減少患病的風險。 4. 美白肌膚：抑制黑色素形成，減輕色斑，使皮膚更加白皙。 5. 改善口氣：其清新的味道可減輕口腔異味，保持口氣清新。 總之，超市的檸檬干泡水喝對身體有一定益處，但效果因人而異。需注意，不能完全依賴其來解決嚴重的健康問題。若有特定的健康需求，應及時就醫。

醫生建議：你好，單純喝檸檬水減肥，效果不是很顯著的，如大量的喝，可能會增加食欲，建議適量喝。日常注意多運動，飲食平衡，盡量不要吃高熱量的食物，如甜點，煎炸之食。

檸檬與醋同樣具有減肥效果，這樣看來，檸檬醋的確是能養顏美容，也可以說是一種健康食品。如果你飯后喝一小杯，就能讓自己元氣大增，精神煥發，也更美麗窈窕。

你好，檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的欲望，因此可有效抑制不當飲食，加上一天總共15分鐘的運動，效果會十分顯著。指導意含有豐富維他命C的檸檬，正是催促排便的催化劑，早上空腹飲用自制的檸檬水，不但可以解決便秘之苦，能把皮下積聚的色素粒子分解，加強血管的生機及抵抗力。