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            經常手腳冰涼怎么辦?

            你好,我手腳冰涼,頭暈可以吃寫什么藥比較好呢?

            • 回答1

              我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              何曉紅 主任醫師

              廣東省中醫院

              三級甲等

              風濕免疫科

              這種手腳冰涼伴有頭暈,中醫方面主要考慮是有些氣血不足為主,西醫方面考慮,可能是因為有些雷諾綜合征或者心臟泵血不足,具體可以到醫院進一步檢查。目前也可以適當服用一些補血通絡的中成藥,具體用藥謹遵醫囑,也可以用艾葉晚上泡泡腳。飲食方面盡量注意營養。

              2019-12-15 16:50
            • 回答2

              我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              谷魁廣 醫師

              家庭醫生在線合作醫院

              其他

              內科

              您好,手腳冰涼有以下幾種原因造成的:
              (1)“陽氣內守”造成手足冰涼:進入冬季不少人都有手足發涼的現象,有些人認為這是所謂“虛”的表現,強調要運動,要進補.于是不少手足發涼的人就盲目地早起鍛煉,進食補品.其實這并不符合中醫冬季養生的原則.中醫里講,冬季是陽氣內伏的季節,謂之“陽伏于下,于時為冬”.手足,相對軀干而言是人體的末端,中醫稱其為“四末”.冬季“陽氣內守,不達四末”,所以容易出現手足冰涼.冬季鍛煉宜慢跑,散步.冬季養生應順應自然界閉藏之規律,以“斂陰護陽”為根本.適當進補,調節陽氣,平時注意保溫,保持手足清潔干燥,搓摩手足心,以改善人體末端血管的微循環狀況,達到暖手,暖足的作用.起居調養強調了要早睡晚起,保證充足的睡眠,有利于陽氣潛藏,陰精蓄積.同時,冬季鍛煉宜有選擇地進行慢跑,散步,打太極拳等項目,不宜做過度,高強度的運動.另外,衣著過少,室溫過低,既易患感冒,又消耗陽氣;反之,則易出汗,陽氣不得潛藏,寒邪易于侵入.所以,冬季保暖要適度.不能隨意藥補飲食要遵循“秋冬養陰”,“無擾乎陽”的古訓.《飲膳正要》中說:“冬氣寒,宜食黍以熱性治其寒.”也就是講,冬季要少食生冷,但也不宜燥熱.因此,要有的放矢地食用一些滋陰潛陽,熱量較高的膳食,同時也要多吃新鮮蔬菜以避免維生素的缺乏.但是,這里必須注意的是同屬冬令,各地區的氣候條件迥然有別,進補的方法也不同.北方冬季寒冷,可酌補溫熱的食品,如牛,羊,狗肉等;而南方氣候較溫和,進補應清補甘溫之味,如雞,鴨,魚類為宜;氣候干燥的地方,應多吃甘潤生津的食品,如水果,蔬菜,冰糖為宜.此外,還要因人而異,不可亂補,特別是藥補,應該有醫生指導.
              (2)冬天一些人總感覺手腳冰涼是很常見的現象.這主要是因為自然界的溫度降低,陽氣不足,而人體自身的陽氣也會不足,身體出現陽虛的表現.另外,因為天氣寒冷,人體血管收縮,血液回流能力就會減弱,使得手腳,特別是指尖部分血液循環不暢,也就是人們常說的“神經末梢循環不良”,而導致手腳總感覺冰涼.這樣的情況一般多發生于女性,特別是中年以上的女性較為常見,腦力勞動者要比體力勞動者更易出現手腳冰涼,在身體健康的年輕男性身上則很少出現.寒冷會使人的全身或者局部血液循環不良,或者肢體末梢兒血液循環障礙,這會導致手腳冰涼.經常長期的手腳冰涼,可以稱為“冷寒癥”.中醫理論認為這是氣虛,氣滯,陽氣不足的反應.女性在經期,孕期和產期等特殊生理時期,由于體虛,更容易引起手足冰冷.如果不及時加以預防,會導致精神不佳,身體畏寒的反應,嚴重的還可引起下肢的靜脈曲張.
              1.吃西洋參.這是一種補氣的良藥,性平和,補而不燥.可以單獨泡水飲用.
              2.吃芝麻,花生.富含維生素E和多種營養,可以幫助維生素B的吸收,加強神經對抗寒冷的能力.維生素E還有擴張血管的作用,可以加強肢體末梢兒的血液循環.
              3.吃洋蔥,辣椒等可以幫助身體產生熱量,促進血液循環的食物.其他措施:平時多用熱水泡腳,既能使身體暖和,又能舒緩疲勞神經.
              3)不少人秋冬季節會出現手腳冰涼的癥狀.中醫認為,怕冷是由于體內陽氣虛弱所致.治療手腳冰涼的癥狀,主要在于疏通經絡,活血化瘀,改善血液循環和新陳代謝.如果經常按摩以下3個穴位,一定會收到滿意的療效.
              1.按摩涌泉穴.先用右手掌快速搓揉左腳心,然后用左手掌快速搓揉右腳心,搓到有熱感為止.每天早晚搓揉100下,接著搓揉各腳趾100余下.中醫學認為,人體諸多經脈都匯集于足底,與全身各臟腑,組織,器官都有密切關系.尤其是刺激涌泉穴,有益于補腎壯陽,強筋壯骨.經常堅持搓揉此穴必然會促使手腳冰涼癥狀的康復.
              2.按揉氣沖穴(大腿根里側).此穴下邊有一根跳動的動脈,先按揉氣沖穴,后按揉動脈,一松一按,交替進行,一直按揉到腿腳有熱氣下流的感覺為止.
              3.按揉,拍打腎俞穴(兩邊腰眼).稍用力各拍打100余下.根據“動則生陽”的觀點,通過加強對手腳的鍛煉,可改善手腳冰涼的癥狀.除了上述方法外,還可以通過步行,慢跑,爬樓梯,跳健身舞等進行全方位的鍛煉.如果手冰涼,上肢的活動量應大些,如果腳冰涼,下肢活動量應大些.食療能改變陽氣虛弱狀況,增加肌體熱量.如常用的大棗紅糖湯(大棗10個,生姜5片,紅糖適量,每晚煎湯喝),對改善手腳冰涼的癥狀頗為有效.另外,適當多吃些羊肉,狗肉等,可暖中補虛,開胃健脾,益腎養肝,御寒去濕.
              (4)多吃花生可緩解手腳冰涼!進入冬季,手腳冰涼是不少年輕女性都會遇到的麻煩.手腳冰冷的主要原因是因為自律神經的功能調節不順暢,血管變細引起.加上腳趾,膝蓋,肩膀,手指等都是運動較多的關節部位,脂肪少,熱度容易散失,血管也較少,更容易感到發冷.手腳冰涼,怎么捂都捂不暖.尤其是一些瘦小女性,衣物不夠保暖,壓力過大時,低血糖或低血壓等情況都易產生手腳冰涼.除非是系統性疾病引起的手腳涼,否則不能算是疾病.日常的生活和飲食調節能改善這種狀況.怎補充營養多吃促進血液循環的食物,如芝麻,菠菜,花生,豆腐,新鮮魚類,大蒜,青蔥,辣椒,咖哩.要有的放矢地食用一些滋陰潛陽,熱量較高的膳食,同時也要多吃新鮮蔬菜以避免維生素的缺乏.北方冬季寒冷,可酌補溫熱的食品,如牛,羊,狗肉等;在煲湯或燉肉時可加入黃芪,既不影響味道,又可補氣固表.食療可用此方:大棗10個,生姜5片,紅糖適量,每晚煎茶喝.能改變陽氣虛弱狀況,增加機體熱量,對改善手腳冰涼癥狀療效頗佳.怎平時多運動運動可以幫助血液循環,尤其是需要久坐辦公室的上班族,若能保持標準體重,再加上適當的運動,可以使身體循環正常.怎睡前泡泡澡睡前洗個熱水澡,可以促進血液循環,使身體暖和起來.怎御寒衣物要充足人們常常因為忙碌而忘了多加件衣服,建議在辦公室多準備一件外套,適當保暖.尤其是在睡覺時要注意腳部保暖,可穿上棉襪幫助保暖.怎指壓按摩可以針對至陰及涌泉穴進行指壓.至陰穴位于腳第五趾指甲生長處的外側.涌泉穴則在腳底中央靠近腳趾處,將腳趾全部彎曲時,在腳底所形成的人字形皺紋的中央處.要柔和捏每根腳趾,這樣腳就會感到溫暖了.不妨利用乳液或嬰兒油來按摩手腳,使肌膚柔嫩之外還可促進血液循環.怎拋棄電熱毯電熱毯雖然能將全身都暖和起來,但卻會使身體產生依賴,導致身體自身產生熱量的能力降低.晚上睡覺時可用熱水袋保暖.怎紅茶代替咖啡未經發酵的綠茶會使體溫下降;咖啡屬陰性,也可使體溫下降.紅茶是將茶葉發酵而制成的,多飲可以暖身.手腳冰涼只是一種癥狀,很多原因都會引起這種現象,只要針對原因進行調理,情況很快就會得到改善,人們不需要太過擔心.但有一點要注意,發現手腳冰涼也不能全然置之不理,因為一些系統性疾病如血管功能障礙的前期,主要癥狀就是手腳冰涼,應引起警惕.

              2016-08-08 01:17
            • 回答3

              我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              王海龍 醫師

              邢臺市威縣第二人民醫院

              二級甲等

              內科

              中醫認為,手腳冰涼主要有兩種原因,第一種是因為身體陽氣虛衰,不能溫煦人體,特別是處于四肢末端的手腳就更得不到陽氣的溫煦,因此會出現全身怕冷,手腳尤為嚴重的現象.這種情況的人,平時要注意保暖,特別是腿,腳的保暖,如果下肢保暖做得好,全身都會覺得暖和.晚上睡覺前,一定記得泡腳,腳熱了更容易入睡.飲食方面,應多吃一些性屬溫熱的食品,如牛肉,羊肉,雞肉,大蒜,辣椒,生姜,桂圓等,以提高機體耐寒力.癥狀嚴重的可服用金匱腎氣丸等藥物,以補腎溫陽;此外,穴位按摩也可以緩解手腳冰涼癥狀.涌泉穴位于腳心部,可用拇指快速按揉,直到有熱感為佳,每天早晚按揉100下,再接著揉搓各腳趾100下.補腎壯陽,能讓手腳快速暖和  另一種情況是身體本身的陽氣并不虛衰,但氣血運行不暢,導致陽氣瘀滯在體內,不能達到手腳,出現發涼的情況.這種人只是手腳發涼,身體軀干部分是不怕冷的,甚至怕熱.這類人應加強運動,尤其是久坐或久立的人,必須重視工間操,多做手足和腰部的活動,以加強血液循環;平時不要穿太緊的衣服,因為衣服過緊會阻礙血液循環;飲食上應多食用一些具有行氣,活血,疏肝解郁作用的食物,如山楂,玫瑰花,金橘等;也可以采用按揉氣沖穴的方法緩解此類手腳冰涼.氣沖穴位于大腿根內側,此穴下邊有一根動脈.先按揉氣沖穴,后按揉動脈,一松一按,交替進行,一直按揉到腿腳有熱氣下流的感覺為佳.注意多運動,多鍛煉身體很重要的!

              2016-08-08 01:23
            • 回答4

              我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              趙蕾 醫師

              家庭醫生在線合作醫院

              其他

              內科

              天氣一冷,就有許多人感覺全身發冷,手腳尤其冰涼的受不了.這種情況,就是中醫所說的“陽虛”,也就是一般所俗稱的“冷底”或是“寒底”,西醫未必能有效改善,但如果使用中醫長期調理,倒是可以將這類體質改善.手腳常冰冷...你的心血管太弱啦手腳冰冷和心臟血管有很大的關系,因為血液是由心臟發出,攜帶氧氣到全身各部位,氧經過燃燒后,才能產生熱能,手腳才會溫暖.一旦心血管系統的功能出現障礙,就會影響血液運行輸送,造成手腳冰冷的情形.從中醫的觀點來看,手腳容易冰冷,麻木,多是屬于氣血的毛病,因為氣虛,血虛所造成的血液運行不暢,血液量不足.勤運動.勤甩手建議你一早起來做做運動,健走是最佳選擇喔用比走路快,比跑步慢的速度,大步往前走,雙手順便甩一甩,走上30分鐘,促進氣血運行,全身就會暖呼呼,因為一早就讓血液循環和新陳代謝加速,所以整天都會充滿活力,不容易發冷喔攻略2:多補充維他命E 維他命E可擴張末梢血管,對于末梢血液循環暢通很有幫助,但維他命E的效果較緩慢,須持續3個月才可見效,而且每天必須服用210-250IU才足夠.攻略3:多吃含煙堿酸的食物 煙堿酸對于穩定神經系統和循環系統很有幫助,也可改善神經緊張,緊張性腹瀉,皮膚炎,更可擴張末梢血管,改善手腳冰冷,如果大量服用,還會臉部通紅,發燙呢.

              2016-08-08 01:30
            • 回答5

              我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              劉保福 主治醫師

              威縣常屯衛生院

              一級甲等

              婦產科

              您好:在冬天了,手腳冰涼是什么原因?年齡:21,手腳都涼血管性疾病可能性小,是末梢循環不好的可能性大。對你這種末梢循環不好的治療,最好的方法是體育鍛煉。堅持長期的體育鍛煉可使你的肢體血管增粗,使末梢循環永久性得以改善。中醫認為陽虛生外寒,四肢末端發涼,年輕人多見于脾腎陽虛,是否準確應到醫院請醫生診斷治療。一般可用金匱腎氣丸合用參苓白術散同服。也可用玉屏風膠囊,它一般不用中醫辨證就可以應用,玉屏風膠囊不但能補氣還能增加免疫力,方中有黃芪、白術都是補氣藥,氣有溫煦作用,可改善你在冬天手腳冰涼的問題,無副作用,應連續服用幾個月會收到效果的。玉屏風膠囊如買不到可自配,方法是黃芪300克,白術100克,防風100克在藥店里磨成粉裝膠囊,每日2次,每次6-8粒(相當6-9克藥,相當一湯匙)。如果腸鳴腹痛腹瀉、得瀉痛減可在玉屏風散中加白芍50克、陳皮40克。自配玉屏風膠囊價格便宜,用20元左右買藥能服1個多月。黃芪、白術有健脾益氣之功,對虛弱的人很有益處。應記住最好的方法是體育鍛煉。堅持長期的體育鍛煉可使你的肢體血管增粗,使末梢循環永久性得以改善。

              2016-08-08 01:37
            • 回答6

              我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              王慶松 醫師

              家庭醫生在線合作醫院

              其他

              全科

              醫生建議:你好,可以用秀能月月益爾茶能調節女性內分泌,疏肝排毒、益血暖宮,改善手腳冰涼、痛經癥狀,緩解更年期綜合癥,長期飲用還可以達到養顏美容的功效。疏風活絡,止痛利竅。用于全頭痛、偏頭痛及局部頭痛。注意事項經期量過多者、頭痛者、孕產婦不宜。

              2016-08-08 01:45
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