五歲小孩記憶力不好可能與營養缺乏、睡眠不足、缺乏鍛煉、心理因素、疾病影響等有關。需要綜合考慮，采取針對性措施。 1. 營養缺乏：孩子可能缺乏蛋白質、維生素、礦物質等營養素。可適當多吃富含優質蛋白的食物，如雞蛋、牛奶、魚肉；富含維生素的水果，如橙子、草莓；富含礦物質的堅果，如核桃、杏仁。 2. 睡眠不足：充足的睡眠對孩子的大腦發育和記憶力很重要。家長要保證孩子每天有足夠的睡眠時間，并養成良好的睡眠習慣。 3. 缺乏鍛煉：適度的運動能促進血液循環和大腦發育。鼓勵孩子多參加戶外活動，如跑步、跳繩等。 4. 心理因素：孩子如果長期處于緊張、焦慮的狀態，也會影響記憶力。家長要關注孩子的心理狀態，給予關愛和支持。 5. 疾病影響：某些疾病如貧血、微量元素缺乏癥等也可能導致記憶力下降。若懷疑有疾病，應及時就醫檢查。 總之，孩子記憶力不好需要綜合調理。家長不要盲目給孩子進補，必要時帶孩子到正規醫院進行全面檢查，明確原因后采取科學合理的措施。

要增強記憶力除了要堅持鍛煉身體外,還要保持良好的睡眠.要多吃些健腦的食品如;菠菜,韭菜,南瓜,蔥,花椰菜,菜椒,芹菜,西紅柿,胡蘿卜,蒜苗,核桃,花生,開心果,腰果,松子,杏仁,大豆及其制品.還有蛋黃等都對記憶力有很大的增強.中年人最好不要去吃藥,因為是藥三分毒.跑步,打太級拳,按摩頭皮的等都會改善記憶力.要增強記憶力除了要堅持鍛煉身體外,還要保持良好的睡眠.要多吃些健腦的食品如;菠菜,韭菜,南瓜,蔥,花椰菜,菜椒,芹菜,西紅柿,胡蘿卜,蒜苗,核桃,花生,開心果,腰果,松子,杏仁,大豆及其制品.還有蛋黃等都對記憶力有很大的增強.中年人最好不要去吃藥,因為是藥三分毒.跑步,打太級拳,按摩頭皮的等都會改善記憶力.

人的記憶力是一個很奇妙的東西，時常有人抱怨自己記性不好，那么不妨試試下面的方法，可能對增強你的記憶力有幫助噢。　　人的大腦分為左右兩個半球，左半球管語言、思維邏輯、高級神經活動以及右半身的各種活動；右半球主司智慧和理性思維以及左半身的各種運動。如果加強左手左足的活動，用來強化右側大腦半球的功能，就能達到增強記憶的目的。　　活動左手左足的方法有很多，這里為您推薦的是單側體操，如投彈、舞劍、舉啞鈴、單腿跳，單臂伸屈等，可在每日清晨或傍晚各做一次，每次20分鐘（記得是用左手和左足運用噢），如能經常堅持，記憶力會增強。

醫生建議：你好，以你上述的情況來看，建議你使用復方吡拉西坦腦蛋白水解物片用于先天性腦發育不全，兒童智能發育遲緩，老年性癡呆。具體的用法參考說明書使用即可，當然平時最好是能夠補充一些微量元素。希望我的回答能夠幫的到你！

你好，人大腦中有無數億個神經細胞在不停的進行著繁重的活動，飲食不僅是維持生命的必需品，而且在大腦正常運轉中也發揮著十分重要的作用。有些食物有助于發展1、牛奶。牛奶是一種近乎完美的營養品。它富含蛋白質、鈣，及大腦所必需的氨基酸。牛奶中的鈣最易被人吸收，是腦代謝不可缺少的重要物質。此外，它還含對神經細胞十分有益的維生素B1等元素。如果用腦過度而失眠時，睡前一杯熱牛奶有助入睡。2、雞蛋。大腦活動功能，記憶力強弱與大腦中乙酰膽堿含量密切相關。實驗證明，吃雞的妙處在于：當蛋黃中所含豐富的卵磷脂被酶分解后，能產生出豐富的乙酰膽堿，進入血液又會很快到達腦組織中，可增強記憶力。國外研究證實，每天吃1、2只雞蛋就可以向機體供給足夠的膽堿，對保護大腦，提高記憶力大有好處。3、魚類。它們可以向大腦提供優質蛋白質和鈣，淡水魚所含的脂肪酸多為不飽和脂肪酸，不會引起血管硬化，對腦動脈血管無危害，相反，還能保護腦血管、對大腦細胞活動有促進作用。4、味精。味精的主要成分是谷氨酸鈉，它在胃酸的作用下可轉化為谷氨酸。谷氨酸是參加人體腦代謝的唯一氨基酸，能促進智力發育，維持和改進大腦機能。常攝入些味精，對改善智力不足及記憶力障礙有幫助。由于味精會使腦內乙酰膽堿增加，因而對神經衰弱癥也有一定療效。5、花生。花生富含卵磷脂和腦磷脂，它是神經系統所需要的重要物質，能延緩腦功能衰退，抑制血小板凝集，防止腦血栓形成。實驗證實，常食花生可改善血液循環、增強記憶、延緩衰老，是名符其實的“長生果”。6、小米。小米中所含的維生素B1和B2分別高于大米1.5倍和1倍，其蛋白質中含較多的色氨酸和蛋氨酸。臨床觀察發現，吃小米有防止衰老的作用。如果平時常吃點小米粥、小米飯，將益于腦的保健。7、玉米。玉米胚中富含亞油酸等多種不飽和脂肪酸，有保護腦血管和降血脂作用。尤其是玉米中含水量谷氨酸較高，能幫助促進腦細胞代謝，常吃些玉米尤其是鮮玉米，具有健腦作用。8、黃花菜。人們常說，黃花菜是“忘憂草”，能“安神解郁”。注意：黃花菜不宜生吃或單炒，以免中毒，以干品和煮熟吃為好。9、辣椒。辣椒維生素C含量居各蔬菜之首，胡蘿卜素和維生素含量也很豐富。辣椒所含的辣椒堿能刺激味覺、增加食欲、促進大腦血液循環。近年有人發現，辣椒的“辣”味還是刺激人體內追求事業成功的激素，使人精力充沛，思維活躍。辣椒以生吃效果更好。10、菠菜。菠菜雖廉價而不起眼，但它屬健腦蔬菜。由于菠菜中含有豐富的維生素A、C、B1和B2，是腦細胞代謝的“最佳供給者”之一。此外，它還含有大量葉綠素，也具有健腦益智作用。11、橘子。橘子含有大量維生素A、B1和C，屬典型的堿性食物，可以消除大量酸性食物對神經系統造成的危害。考試期間適量常吃些橘子，能使人精力充沛。此外，檸檬、廣柑、柚子等也有類似功效，可代替橘子。12、菠蘿。菠蘿含有很多維生素C和微量元素錳，而且熱量少，常吃有生津、提神的作用，有人稱它是能夠提高人記憶力的水果。菠蘿常是一些音樂家、歌星和演員最喜歡的水果，因為他們要背誦大量的樂譜、歌詞和臺詞。祝你健康。不知道這回答是否對你有所幫助。