天一涼腳后跟就像筋短不敢走道，運動后能改善，可能是跟腱炎、足底筋膜炎、骨刺、腰椎間盤突出、關節炎等原因導致。 1.跟腱炎：跟腱反復受到牽拉和微小創傷，引發無菌性炎癥。長時間運動、扁平足等是常見誘因。治療上可通過休息、熱敷、物理治療等緩解，疼痛明顯時可服用布洛芬、雙氯芬酸鈉等藥物。 2.足底筋膜炎：足底筋膜長期承受應力刺激，出現勞損和退變。久站、肥胖等人群易患。治療包括足底拉伸、穿舒適的鞋子，藥物可選擇塞來昔布、美洛昔康等。 3.骨刺：足跟部長期摩擦、損傷，導致骨質增生形成骨刺。老年人較常見。治療方法有局部封閉、沖擊波治療等，必要時手術去除骨刺。 4.腰椎間盤突出：突出的椎間盤壓迫神經根，引起下肢放射性疼痛。長期彎腰工作、重體力勞動等是危險因素。治療有臥床休息、牽引、按摩等，藥物可選用甲鈷胺、維生素 B12 等營養神經。 5.關節炎：如類風濕關節炎、骨關節炎等，可累及足跟部。自身免疫異常、關節退變等是發病原因。治療包括抗風濕藥物（如甲氨蝶呤）、鎮痛藥（如對乙酰氨基酚）等。 出現這種情況，建議及時就醫，進行相關檢查，明確病因后采取針對性治療。同時，日常要注意足部保暖，避免過度勞累。

你每天早上起床后，腳后跟疼。走走就好了。每天早上起床后手指關節脹疼，活動后就好了，從你描述的癥狀來看，考慮是類風濕性關節炎導致的“晨僵”不適癥狀。建議到醫院免疫風濕科做個詳細檢查，排除一下是否類風濕性關節炎導致的不適癥狀。如果是建議口服雷公藤多苷片祛風解毒、解濕消腫、舒經通絡。有抗炎及抑制細胞和體液免疫等作用。用于風濕熱瘀，毒邪阻滯所致的類風濕性關節炎，腎病綜合癥，白塞氏三聯癥，麻風反應，自身免疫性肝炎等。注意休息，多喝水，清淡飲食，不吃辛辣油膩刺激性食物，多吃水果蔬菜，避免過度勞累，適當增加飲食營養，注意營養均衡，避免受涼就行了。祝你健康！醫生詢問：

你好；考慮是跟腱炎.跟腱炎一般由慢性勞損和外傷引起的無菌性炎癥,如果不及時治療,會長期疼痛和活動后加重,但是問題也不大,中醫治療以治根為主,西藥只能起到抗炎的作用,跟腱炎是嚴禁按摩的,按摩后炎癥會擴散.建議用中醫的治療方法,采用中藥熬治的膏藥,此膏藥可透入皮膚產生消炎,止痛,活血化淤,通經走絡,開竅透骨,祛風散寒等.貼于體表的膏藥刺激神經末梢,通過反射,擴張血管,促進局部血液循環,改善周圍組織營養,達到消腫,消炎和鎮痛的目的有需要可以隨時聯系祝早日康復.

醫生建議：你好，以你上述的情況來看，該癥狀主要考慮為末梢循環不暢的原因引起的，建議你使用丹田降脂丸活血化瘀，健脾補腎，能降低血清脂質，改善微循環。用于高血脂癥。口服，一次1～2g，一日2次。希望我的回答能夠幫的到你！

足跟痛是一種常見病。以足跟腫脹、麻木疼痛、局部壓痛、行走困難為特征。足跟痛又稱跟骨骨刺或跟骨骨質增生。在中醫學屬于“骨痹”范疇，發病原因多與老年腎虧勞損，外傷和感受寒濕有關。成功治療“腳跟痛”的秘方：1）取烏梅200克，加水濃煮30分鐘，去梅，加白醋100克。待溫度適宜，泡腳。2）用肥豬肉，酒適量。肥豬肉切片，蘸熱酒敷患處。3）取復枯草50克、食醋1000毫升。浸泡2--4小時，然后煮沸15分鐘，水汁備用，待稍溫后浸泡患處20分鐘，先熏后洗，1日2--3次，1劑可用2日。4）用威靈仙5--10克(搗碎)、陳醋適量。調成膏狀，備用。先將患足浸泡熱水中5--10分鐘，擦干后將藥膏敷于足跟，外用布繃帶包扎。晚上休息時，可將患足放在熱水袋上熱敷。每2天換藥1次。5）取五味子12克、乳香12克、牛膝20克、白酒適量。前三味共研細未，調拌白酒，外敷貼患處。6）用白芍藥30克、懷牛膝15克、甘草10克、元茴3粒、白酒及醋各30--50毫升。前3味水煎取汁，分2次溫服，藥渣加元茴再煎，沸1--2分鐘后加入白酒及醋，趁熱熏洗患處，每日1劑，7日為1療程。一般1--2個療程即愈。