手指甲出現豎紋且指甲旁有倒刺，可能是由營養不良、皮膚干燥、長期精神緊張、指甲損傷、疾病因素等引起。 1.營養不良：身體缺乏維生素 A、B 族維生素、鈣、鐵等營養素時，指甲可能會出現豎紋和倒刺。可通過飲食補充，如多吃胡蘿卜、動物肝臟、乳制品、豆類、堅果等。 2.皮膚干燥：手部皮膚缺水，角質層干裂，容易導致倒刺產生。應注意手部保濕，使用護手霜。 3.長期精神緊張：壓力過大、睡眠不足可能影響身體代謝，反映在指甲上。要學會放松，保證充足睡眠，適當運動。 4.指甲損傷：頻繁美甲、過度修剪指甲等可能造成指甲損傷，出現豎紋和倒刺。減少此類行為，讓指甲自然生長修復。 5.疾病因素：如扁平苔蘚、銀屑病等皮膚病，也可能導致指甲異常。需要就醫診斷，針對病因治療。 總之，手指甲有豎紋且指甲旁有倒刺可能是多種因素共同作用的結果。如果情況嚴重或持續不改善，建議及時就醫，進行相關檢查，以確定具體原因并采取相應的治療措施。

醫生建議：你好，星鯊牌天然維生素E軟膠囊用于補充維生素E。你說的情況是維生素缺乏的原因造成的，不需要擔心的。建議注意局部的衛生，涂抹一些維生素E軟膏治療，注意飲食的清淡，多吃一些蔬菜水果，注意生活休息的規律。